Açaí

Açaí

O açaí é uma fonte natural de antioxidantes, antocianinas, que ajudam a naturalmente se livrar de danos causados pelos radicais livres no organismo. O que é importante quando se tenta manter uma dieta e ficar saudável.

emagrecer

As antocianinas também pode ajudar na saúde e integridade das células cardiovasculares. Um estudo recente mostrou que a introdução do açaí na alimentação produz um aumento significativo na atividade antioxidante no sangue.

O açaí é sucesso no mundo inteiro, porque possui vários benefícios para a saúde, mas principalmente porque ajuda na perda de peso. Mesmo não havendo estudos que comprovam que o açaí realmente ajuda emagrecer.

Emagrece mesmo?

Como essa fruta ajuda a controlar o trânsito intestinal através de sua fibra e ômega, o que reduz o apetite. Ele também ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, ideal para evitar ansiedade.

No entanto, não foi provado que o acúmulo de gordura foi reduzida com o consumo diário de açaí. Mesmo assim, por ser um alimentos rico em nutrientes, com certeza, quando consumido com moderação, pode ajudar na dieta.

Esta fruta é rica em vitaminas A, B, C e particularmente em vitamina E, portanto, o seu impacto é favorável principalmente sobre a pele devido sua ação anti-oxidante. Ele também ajuda a combater a inflamação.

Também é rico em ômega 3, 6 e 9, ácidos graxos essenciais, especialmente para o coração, depressão e mau colesterol. Ainda contém potássio, ferro, cálcio e fósforo.

Abundante em aminoácidos cujo papel é criar um banco de dados de proteínas, o açaí facilita a construção e reparação dos músculos. É um aliado principalmente para quem pratica esportes, pois serve para lutar contra a fadiga em geral.

Fonte de bem-estar, este fruto entra na categoria super alimento que, quando ingerido em pequenas quantidades, consegue oferecer quase todos os nutrientes necessários que o corpo humano precisa.

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