emagrecer

Alimentos para Perder Barriga

Os alimentos para perder barriga não são difíceis de encontrar, assim como também não são caros. Sendo assim, você não terá nenhuma dificuldade para fazer a introdução deles no seu cardápio.

Se você deseja realmente emagrecer, será necessário fazer uma dieta equilibrada combinada com a prática de exercícios físicos. Mas além disso, você pode melhorar seus resultados incluindo alguns alimentos que ajudam perder gordura localizada na barriga.

Os maioria desses alimentos são desintoxicante, ricos em fibras solúveis e outras substâncias que ajudam a perder gordura abdominal. Que além de prejudicar a estética corporal, também é perigosa para a saúde.

Os alimentos que aceleram o metabolismo são os verdadeiros amigos para eliminar as gordurinhas localizadas na região do abdômen.

O abacate é um alimento que emagrece a barriga, já que contribui para diminuir o aumento das células gordurosas que ficam entre os órgãos da região abdominal. Para aproveitar todos os benefícios do abacate, você deve comer 3 colheres de sopa por dia, sem adicionar açúcar. Prefira consumir antes de dormir.

Os alimentos probióticos ajudam a emagrecer a barriga porque favorecem o bom funcionamento do intestino. Exemplos de alimentos probióticos são: iogurtes e leites fermentados.

O recomendado é consumir de 1 a 2 porções desses alimentos por dia. Para melhorar ainda mais os efeitos prefira consumir as versões desnatadas e que não contenham açúcar.

O vinagre de maçã é o que oferece mais benefícios, pois além dos citados anteriormente, ele também tem propriedades diuréticas e ajuda na eliminação de toxinas nocivas ao organismo.

Contém ácido acético que é a substancia presente no vinagre que ajuda a acelerar o metabolismo. Inibe o apetite e contribui no controle dos picos de insulina no sangue.

A indicação é fazer o consumo de 1 a 2 colheres (chá) por dia. Para consumir o vinagre, dilua-o em um copo de água ou suco sem açúcar, ou então o coloque em saladas.

Alimentos para Perder Barriga
5 (100%) 5 votes