Como purificar o fígado para perder peso

Como purificar o fígado para perder peso

Como purificar o f√≠gado para perder peso? Para perder peso de forma eficaz, √© importante manter o f√≠gado saud√°vel e, portanto, eliminar toxinas. Muitas vezes, de fato, uma dieta pobre em nutrientes afeta a sa√ļde do f√≠gado, e as consequ√™ncias podem ser o aumento de peso.

emagrecer

Existe uma relação entre a dificuldade em perder peso e o fígado. Geralmente pessoas que seguem uma dieta correta, praticam exercícios, e tomam todas as medidas possíveis para ajudar na perda de peso, mas sem sucesso.

De acordo com alguns m√©dicos e nutricionistas, isso poderia esta ligado a sa√ļde do f√≠gado. A dificuldade em emagrecer √© um sintoma particularmente resultado do excesso de gordura no f√≠gado, conhecido tamb√©m como “F√≠gado gordo”.

Este problema pode resultar em obesidade, bem como um sistema imunitário enfraquecido e o risco de várias doenças. O fígado também é o órgão principal para queimar gordura, então você precisa mantê-lo saudável.

Aqui est√£o algumas dicas √ļteis para desintoxicar e limpar o f√≠gado e perder peso com sucesso.

Consumir mais vegetais

Para limpar o f√≠gado, as verduras, principalmente as verdes, s√£o as mais indicadas: espinafre, couve de bruxelas, r√ļcula, alface e assim por diante.

Abacate para o fígado

O abacate é um dos melhores alimentos para ajudá-lo a perder peso e limpar o fígado. O ideal é comer metade de um abacate por dia para remover as toxinas do corpo.

Antioxidante para o fígado

O chá verde é rico em benefícios para o corpo: é uma bebida rica em antioxidantes, capazes de purificar o corpo, bem como acelerar o metabolismo e melhorar a função hepática. As uvas também são ricas em antioxidantes, que por sua vez são indispensáveis para desintoxicar o fígado.

Cereais integrais

Todos gr√£os integrais, trigo, aveia, cevada, arroz integral e assim por diante, s√£o ben√©ficos para a sa√ļde do corpo. Ricos em vitaminas do complexo B, que s√£o capazes de melhorar a fun√ß√£o hep√°tica e metabolismo da gordura.

Azeite e lim√£o

Tome uma colher de sopa de azeite de oliva e tr√™s gotas de suco de lim√£o por dia. Este rem√©dio natural vai ajudar a melhorar a digest√£o, eliminar as toxinas do corpo, promover a limpeza dos intestinos e fornecer vitaminas e √°cidos graxos √ļteis ao organismo.

Maçãs

√Č verdade que “uma ma√ß√£ por dia mant√©m o m√©dico longe”. Ma√ß√£s, especificamente verdes, s√£o fontes de pectina e outras subst√Ęncias que ajudam o corpo a eliminar as toxinas do trato digestivo para o f√≠gado, assim facilitado e perder peso.

Beterraba e cenoura

Finalmente, o suco de beterraba e cenoura é infalível para estimular a limpeza do fígado e ajudam o corpo a perder peso. Ambos contribuem, de fato, para melhorar a função hepática. Experimente!

Suco para tirar gordura do fígado

  • 2 beterrabas m√©dias (j√° cozidas);
  • 1 ma√ß√£ verde;
  • 2 cenouras;
  • Suco de meio lim√£o;
  • 1 copo de √°gua.

Modo de preparo

Primeiro, você deve cozinhar a beterraba inteira. O ideal é fazê-lo no dia anterior.
Em seguida, descasque e corte em pedaços.
Corte uma maçã verde, de preferência, mantenha a casca. A pectina é mais presente na casca. Mas lembre-se de remover as sementes da maçã.
Descasque a cenoura e corte em pedaços.
Agora bata todos ingredientes no liquidificador, acrescentando metade de um copo de √°gua para garantir que o suco fique uniforme e n√£o muito grosso.
Antes de tomar, adicione o suco de lim√£o para melhorar suas propriedades. N√£o precisa coar.

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