Dieta da Sopa Termogênica

Dieta da Sopa Termogênica

Para acelerar seu metabolismo nada melhor que a dieta da sopa termogênica para emagrecer. Confira os ingredientes dessa sopa emagrecedora leve, fácil de fazer e que tem apenas 126 calorias por porção e ajuda a acelerar o metabolismo, para dar um up na queima de gordura.

emagrecer
  • ½ Berinjela picada
  • ½ Cebola picada
  • ½ Colher (café) de pimenta calabresa seca
  • 1 Colher (chá) de sal light
  • 1 Prato de escarola lavada e picada
  • 1 Fatia de tomate picado
  • 1 Talo de salsão picado
  • 1 Colher (sopa) de salsinha picada
  • 2 Dentes de alho picados
  • 2 e ½ Copos de água (500 ml)
  • 2 Chuchus descascados e picados
  • 2 Claras
  • 3 Ovos

O preparo é simples: coloque o chuchu, o tomate, a cebola, o alho, a berinjela, o salsão e a salsinha em uma panela; acrescente água, pimenta e sal. Cozinhe até tudo ficar macio.

Para finalizar, bata todos esses ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. De volta à panela, acrescente a escarola picada em tiras finas e os ovos (batidos com as claras) e deixe cozinhar mais um pouco. Desligue o fogo e sirva.

Cardápio

Abaixo um exemplo de cardápio para acompanhar a dieta durante uma semana. Lembre-se que durante esta dieta, a sopa é quem deve matar sua fome, podendo ser consumida à vontade. Os acompanhamentos permitidos devem ser seguidos à risca para que o peso seja eliminado rapidamente.

1° dia → Frutas à vontade (menos banana e abacate).
2° dia → Qualquer vegetal cru ou cozido.
3° dia → Frutas e legumes (menos batata e banana).
4° dia → Bananas e leite desnatado (você pode comer até 8 bananas).
5° dia → Carne (gado, frango ou peixe) e até 6 tomates.
6° dia → Carne e legumes.
7° dia → Arroz integral, legumes e suco de frutas sem açúcar.

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