Dieta do Alho

Dieta do Alho

A dieta do alho √© √≥tima para sa√ļde e tamb√©m pode ser eficaz para manuten√ß√£o do peso. O alho √© ideal para emagrecer porque tem baixas calorias e excelentes propriedades antixoxidantes e metab√≥licas.

emagrecer

O alho √© uma planta vegetal pertencente √† mesma fam√≠lia das cebolas e tem sido conhecido por seus benef√≠cios desde os tempos antigos. Usado para v√°rias finalidades: culin√°ria, m√©dicas ou caseira. O alho sempre foi sin√īnimo de sa√ļde por ser um alimento que aumenta a imunidade, sendo conhecido tamb√©m como um dos mais potentes antibi√≥ticos naturais.

A teoria de que alho emagrece √© porque possui alicina, uma substancia que reduz a press√£o arterial moderadamente e ajuda a regular o a√ß√ļcar no sangue. No entanto, a alicina √© destru√≠da quando o alho √© cozido e √© menos presente no alho envelhecido, ent√£o voc√™ tem que com√™-lo cru e fresco, se voc√™ quiser desfrutar de seus benef√≠cios.

O alho tem sido utilizado por mais de 5000 anos para prevenir as doen√ßas card√≠acas, c√Ęncer, diabetes, dep√≥sitos de gordura nas art√©rias, etc. Um estudo mostrou que comer alho tamb√©m pode ajudar a perder peso.

Por que faz perder peso?

Porque atua como um inibidor de apetite, dando sinais de saciedade, mais r√°pido ao c√©rebro quando voc√™ come algo. Tamb√©m aumenta o metabolismo do corpo. O alho √© suposto para estimular o sistema nervoso a liberar o horm√īnio adrenalina e, assim, aumentar o metabolismo. Por sua vez, um metabolismo ativo, pode ajud√°-lo a queimar calorias e perder peso.

Para emagrecer com a dieta do alho, você pode usar o alho em suas receitas (por exemplo, em saladas). Comer pão de alho e outros produtos que contenham alho (como o óleo de alho ou chá de alho). Não esquecendo que ele deve fazer parte de uma dieta equilibrada.

Como fazer?

Na dieta do alho tradicional, deve-se colocar 10 dentes de alho descascados em 250ml de cachaça, levar a geladeira durante 3 dias e tomar gotas dessa mistura durante 10 dias.
No entanto esta receita não é recomendada para pessoas que sofrem de problemas intestinais, ou que não possam consumir bebidas alcoólicas. Nesse caso, experimente a receita de alho com mel.

  • 1¬ļ dia: Desjejum – 1 gota, Almo√ßo – 2 gotas, Jantar – 3 gotas;
  • 2¬ļ dia: Desjejum – 4 gotas, Almo√ßo – 5 gotas, Jantar – 6 gotas;
  • 3¬ļ dia: Desjejum – 7 gotas, Almo√ßo – 8 gotas, Jantar – 9 gotas;
  • 4¬ļ dia: Desjejum – 10 gotas, Almo√ßo – 11 gotas, Jantar – 12 gotas;
  • 5¬ļ dia: Desjejum – 13 gotas, Almo√ßo – 14 gotas, Jantar – 15 gotas,
  • 6¬ļ dia: Desjejum – 15 gotas, Almo√ßo – 14 gotas, Jantar – 13 gotas,
  • 7¬ļ dia: Desjejum – 12 gotas, Almo√ßo – 11 gotas, Jantar – 10 gotas,
  • 8¬ļ dia: Desjejum – 9 gotas, Almo√ßo – 8 gotas, Jantar – 7 gotas,
  • 9¬ļ dia: Desjejum – 6 gotas, Almo√ßo – 5 gotas, Jantar – 4 gotas,
  • 10¬ļ dia: Desjejum – 3 gotas, Almo√ßo – 2 gotas, Jantar – 1 gota.

Receita Mel com Alho

  • 10 dentes de alho;
  • Pimenta caiena a gosto;
  • 500g de mel org√Ęnico puro.

Descasque os dentes de alho e rale ou pique. Coloque em um frasco com o mel puro e adicione pimenta a gosto, deixe a mistura descansar por cinco dias. Tome apenas uma colher de sopa a cada manhã em jejum. Também pode usar esta mistura para preparar chás ou sucos.

Os benefícios desta mistura

Aumenta a velocidade metabólica, fazendo seu corpo queimar mais calorias e assim começa a perder peso mais rápido. Também ajuda a evitar a retenção de líquido no corpo e melhora a capacidade do organismo de absorver diferentes tipos de nutrientes, incluindo a vitamina B e beta-caroteno.

A pimenta tamb√©m √© extremamente ben√©fica para o seu sistema digestivo, porque mata v√°rias bact√©rias e v√≠rus no est√īmago, e tamb√©m evita que o ac√ļmulo de g√°s e incha√ßo.

Além disso, essa mistura é rica em antioxidantes, compostos principalmente de fitoquímicos que ajudam a combater os radicais livres nocivos, o que é crucial para a perda de peso.

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