Dieta do Gengibre

Dieta do Gengibre

A dieta do gengibre √© f√°cil de fazer e al√©m de beneficios para emagrecer, tamb√©m √© √≥tima para aumentar a imunidade e manter a sa√ļde. A dieta √© baseada em consumir gengibre antes das principais refei√ß√Ķes. Isso serve para aumentar a saciedade e permite evitar consumir muita comida. Al√©m disso, suas propriedades ajudam a acelerar o nosso metabolismo.

emagrecer

O gengibre √© frequentemente usado em certas prepara√ß√Ķes porque tem um sabor especial, mas seus benef√≠cios n√£o param por a√≠. Na verdade, o gengibre tamb√©m ajuda a perder peso gra√ßas aos seus componentes altamente eficientes, e o melhor de tudo, √© uma solu√ß√£o natural para os problemas de peso.

Melhora a digest√£o

Um dos motivos porque a dieta do gengibre funciona, é que essa raiz ajuda muito a melhorar a digestão. Com a digestão normal e adequada, podemos obter os nutrientes necessários ao nosso corpo, e eliminar toxinas que atrapalham a perda de peso.

Queima de gordura

De acordo com alguns estudos, o gengibre tem propriedades que ajudam a acelerar o metabolismo, assim, queimar mais gordura que o corpo usa em geral. Também provoca uma sensação de saciedade, servindo como inibidor de apetite natural. Os resultados são melhores se você beber uma xícara de chá de gengibre antes de cada refeição, almoço e jantar.

Anti-inflamatório natural

Outra vantagem s√£o suas propriedades anti-inflamat√≥rias √ļteis para aqueles que desejam perder peso. √Č mais excelente para reduzir a barriga, que √© frequentemente afetada por inflama√ß√£o e m√° digest√£o.

Outros benefícios

Estudos científicos têm demonstrado que o gengibre ajuda a manter a flora intestinal em bom estado, ajuda a digerir gorduras e serve para acalmar o trato digestivo.

Como fazer o ch√°?

O chá de gengibre é muito fácil de preparar: basta colocar em um copo de água fervida e adicionar uma colher de gengibre ralado fresco. Deixe descansar por cinco minutos, filtrar se preferir e adicionar mel. Outra receita é adicionar o gengibre ralado em um copo de limonada para tomar uma bebida refrescante.

Lembrando que al√©m de ch√°s e sucos, voc√™ pode adicionar a raiz em sopas, na comida, em saladas, etc… O importante e sempre usar o gengibre fresco, sempre descascar na hora, a quantidade que for utilizar e guardar o restante com casca na geladeira.

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