Dieta do Vinagre de Maçã

Dieta do Vinagre de Maçã

A dieta do vinagre de maçã emagrece, queima gordura e ainda melhora a digestão, diminui o colesterol ruim e reduz o apetite. Este super alimento quando aliado à um cardápio balanceado contribui de forma geral para a perda de peso e ainda previne doenças como o diabetes e outras ligadas à obesidade.

emagrecer

Os benefícios do vinagre de maçã são devido ao ácido acético, substância que inibe a digestão de carboidratos e diminui o acúmulo de gordura localizada. Além disso reduz o pico de insulina (hormônio responsável por estabilizar os níveis de açúcar no sangue) dessa forma age sobre o controle do apetite.

Nessa dieta o vinagre de maçã é mais indicado pois de todos os vinagres, o de maçã, é o que oferece mais vantagens ao organismo. Ele melhora o processo digestivo pois possui substâncias semelhantes às secretadas pelo estômago ao digerir os alimentos.

Como fazer

Além de manter uma alimentação balanceada, para fazer a dieta do vinagre de maçã, é indicado tomar no máximo três colheres (sopa) por dia.

  • Antes das três principais refeições, dilua uma colher (sopa) de vinagre de maçã em 200 ml de água ou suco.
  • Use como tempero em saladas ou pratos principais. O vinagre de vinho tinto e o balsâmico são ideais para carnes, enquanto o de vinho branco combina com peixes.

A dieta do vinagre funciona porque quando o corpo realiza uma boa digestão, recupera a capacidade de enviar ao cérebro o aviso de que está satisfeito e não quer comer mais. Esse alimento é tão poderoso que se encaixa na categoria de alimento funcional, pois previne e auxilia no tratamento de doenças ligadas às articulações como artrite.

Ainda tem função antioxidante, retarda o envelhecimento precoce, ajuda na redução de colesterol e melhora a circulação sanguínea.

Mesmo sendo um alimento saudável, especialistas alertam que o excesso de vinagre pode agredir a mucosa do estômago, causando irritações, sensação de queimação ou mesmo problemas gástricos.

Por isso não se deve ultrapassar a medida de consumo recomendada, ou seja três colheres (sopa) diárias. Quem tem gastrite, úlcera, aftas e problemas gastrointestinais deve evitar o consumo de vinagre.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
( 120 Votos )
Loading...