Dieta Jenny Craig

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Dieta Jenny Craig
Dieta Jenny Craig

Os segredos da dieta Jenny Craig: aprenda as 3 fases da dieta dos famosos! Estando nas filas de supermercados e outras lojas e passando em frente à bancas de jornais e revistas não é raro ver capas de revistas estampando a perda de peso incrível de algumas famosas e famosos nacionais e internacionais.

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O que muitas destas publicações não revelam – o que nos faz ficar ainda mais curiosos – são os detalhes das dietas e processos de emagrecimento saudável realizado pelos artistas. Bem, este texto veio para matar de uma vez a sua curiosidade sobre o assunto e, a melhor parte, te dar detalhes sobre como também perder peso mesmo estando no anonimato e fora dos holofotes com a dieta Jenny Craig.

A dieta dos famosos chama-se dieta Jenny Craig. Fundada em 1983 pela consultora de emagrecimento Jenny Craig e Sidney Craig, seu marido, esta é uma das dietas mais saudáveis usadas por famosos. Os especialistas dizem que seus efeitos visíveis a curto prazo podem ser mantido facilmente durante pelo menos 12 meses, desde que hábitos de alimentação e atividades físicas sejam feitas no período.

O fato de que “celebridades” internacionais, como Mariah Carey, Kirstie Alley e Queen Latifah, seguiram rigorosamente o programa da dieta Jenny Craig também tem impulsionado o seu sucesso e os resultados começaram a fazer de todos as conversas entre pessoas que também necessitam perder peso rápido e de modo seguro.

Além de assessoria permanente e controle de peso personalizado de cada paciente, a dieta de Jenny Craig oferece a possibilidade de receber o menu completo a cada dia preparados especialmente àquela pessoa que pode ser entregue em sua casa ou em o em qualquer um dos mais de 700 centros que a empresa tem em todo o mundo. Ficou curioso para saber o que faz parte desta dieta, mas não tem o cacife necessário para ter uma consultoria da Sra. Craig em sua casa? Nós te contamos alguns segredos!

O que tem de tão especial nessa dieta que os famosos adoram? Diferentemente de dietas radicais e baseadas apenas em um número pequeno de dias e menor ainda de semanas, esta dieta é dividida em três fases.

As 3 fazes da Dieta Jenny Craig

1ª fase da dieta. Permite a inclusão somente de alimentos pré-embalados (em pacotinhos, para evitar comer algo fora do proposto) que devem ter a junção de todos os tipos de frutas, legumes e produtos sem gordura.

2ª fase da dieta. Todo o material é escrito e tem a aprovação de consultores, nesta parte da dieta o foco está voltado ao desenvolvimento de hábitos muito mais moderados do que propriamente a prática excessiva de exercícios físicos. Escolhas moderadas geram hábitos moderados, diz a filosofia da dieta. E, dessa maneira, para ter escolhas corretas quanto à alimentação é preciso controlar muito os níveis de emoção que afetam não só a mente e a alma, mas têm efeitos claros no corpo físico.

3ª fase da dieta. Todo mundo que iniciou uma dieta na vida sabe quão complicado é manter-se no prumo, sem perder o foco e, um dos maiores desafios, controlar a ansiedade que vem quando aquele alimento é retirado da lista de alimentação diária e a vontade de perder o peso começa a ficar balançada, começa a parecer menos interessante do que não poder comer aquilo que causa o sobrepeso corporal.

Dica bônus: o controle das emoções na dieta de Jenny Craig

Uma palavra essencial a todos que desejam não errar logo no início de uma dieta de Jenny Craig é: autocontrole. Nessa terceira fase, uma das mais importantes, é importante treinar situações-problema nas quais o famoso é testado em seu autocontrole.

O objetivo é intensificar a autoconfiança e a autoestima em detrimento daquilo que lhe causa mal-estar com o próprio corpo.
Em termos nutricionais, a maior porcentagem é concentrada em hidratos de carbono e as calorias diárias costumam variar de uma embalagem para outra de 1.200 a 2.500 kcal, isto é, o limite saudável a ser consumido e nenhum outro alimento deve ser ingerido além do que está dentro do tal pacotinho da 1ª fase citada.

Por fim, tudo é colocado em prática de modo sincrônico após alguns dias com o objetivo da dieta pode ser seguida pelo resto da vida, ou em outros termos, a dieta Jenny Craig é também para que não voltem todas as gordurinhas perdidas, ou seja, o temido efeito sanfona que atinge desconhecidos e também as celebridades.