Dieta para Gastrite Nervosa

Dieta para Gastrite Nervosa

A dieta para gastrite nervosa √© indicada para quem sofre com este problema intestinal. Gastrite nada mais √© que uma inflama√ß√£o no revestimento do est√īmago, causando assim diversos efeitos como n√°useas, perda de apetite, v√īmito e geralmente uma dor na parte superior da barriga.

emagrecer

√Č um mal extremamente desconfort√°vel que faz parte da vida de muitos brasileiros atualmente. Entretanto, existem diversas maneiras de evitar a gastrite de forma saud√°vel, sendo a mais indicada pelos m√©dicos e profissionais da sa√ļde a dieta regulada. Por ser um problema geralmente ocasionado pela alimenta√ß√£o¬†desregulada uma dieta se faz imprescind√≠vel para o controle da gastrite.

Primeiramente faz-se necess√°rio evitar determinados alimentos. Caf√©, chocolate, refrigerantes, ch√°s (preto, mate, hortel√£, menta) se tornam grandes vil√Ķes de um est√īmago fragilizado, devendo ser evitados pelas pessoas que sofrem de algum tipo de gastrite.

Frituras e gorduras também devem ser evitados (mesmo os de origem vegetal), assim como frutas cítricas ou ácidas como laranja, limão, tangerina, abacaxi, maracujá, entre outras.

Massas e doces também devem ser evitados pela quantidade de carboidratos existente nos mesmos, podendo desencadear efeitos desconfortáveis.

Temperos fortes, embutidos (salsicha, linguiça, entre outros) e alimentos indigestos como pepino, tomate e melancia também devem ser evitados pelo longo tempo dispendido pelo sistema estomacal para dissolver os mesmos.

Bebidas alcoólicas também deve ser evitadas fatídica e permanentemente.

Alguns alimentos contra gastrite podem ajudar no tratamento: Leite, chás, sopas magras, carnes moídas, ovos, macarrão, arroz são exemplos de alimentos permitidos contra gastrite.

A dieta para gastrite é basicamente evitar os alimentos que agravam a doença, ao mesmo tempo que inclui alimentos que melhoram os sintomas.

  • Tome ao menos dois copos de leite por dia: O leite ajuda a acelerar a fermenta√ß√£o do suco g√°strico, auxilando no metabolismo e evitando pequenas infec√ß√Ķes que podem¬†desencadear¬†a gastrite. √Č poss√≠vel adicionar frutas como morango, banana, c√īco e outros ingredientes cereais e sementes ao leite.
  • Mastigar bem os alimentos e comer devagar √© imprescind√≠vel.
  • Frutas e suco de frutas como morango, ma√ß√£, p√™ra, p√™ssego, banana, ameixa, caj√ļ, caqui, goiaba, entre outras tamb√©m s√£o bem vindas.
  • D√™ prefer√™ncia √† carnes magras: grelhadas, na chapa, assadas ou cozidas. D√™ tamb√©m prefer√™ncia a queijos e derivados magros, ricota e requeij√£o light.
  • O feij√£o e arroz convencional tamb√©m √© aceito. Verduras, legumes e gr√£os tamb√©m s√£o altamente recomendados.

Lembre-se, o resultado no tratamento da gastrite geralmente √© satisfat√≥rio se obedecidas as recomenda√ß√Ķes.

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