Categoria: DIETAS

Dieta do Vinagre de Maçã

A dieta do vinagre de maçã emagrece, queima gordura e ainda melhora a digestão, diminui o colesterol ruim e reduz o apetite. Este super alimento quando aliado à um cardápio balanceado contribui de forma geral para a perda de peso e ainda previne doenças como o diabetes e outras ligadas à obesidade. Os benefícios do vinagre …

Dieta do Leite

A dieta do leite é fácil de seguir, basta todas as noites antes de dormir tomar uma xícara de leite morno. O leite é conhecido como a melhor fonte de cálcio. Mas porque o leite pode ajudar a perder peso? Na verdade, o cálcio tem efeitos benéficos sobre os problemas com excesso de peso! Isso, pelo …

Dieta Vegana

A dieta vegana é a forma mais extrema de uma dieta vegetariana. O veganismo rejeita o uso não só da carne animal (carne, peixe, frutos do mar…), mas também os alimentos feitos a partir dele, produtos lácteos, ovos, manteiga ou mel. As motivações dos vegans podem ser de diferentes ordens: alimentação saudável, promover o respeito pelo …

Dieta da Couve

A dieta da couve serve para emagrecer, desintoxicar e acabar com a retenção de líquidos. De todas folhas verdes, a mais saudável é a couve. É definitivamente um dos alimentos mais nutritivos que existe. Carregado com todos os tipos de nutrientes benéficos necessários para saúde e perda de peso. Existem muitos tipos diferentes de couve. As …

Dieta do Gengibre

A dieta do gengibre é fácil de fazer e além de beneficios para emagrecer, também é ótima para aumentar a imunidade e manter a saúde. A dieta é baseada em consumir gengibre antes das principais refeições. Isso serve para aumentar a saciedade e permite evitar consumir muita comida. Além disso, suas propriedades ajudam a acelerar o …

Dieta do Limão

De acordo com a dieta do limão, a digestão é um dos principais determinantes do ganho de peso. Um mau funcionamento do sistema digestivo interfere com a eliminação de gorduras e priva o corpo de nutrientes necessários para o seu funcionamento adequado, levando assim a uma acumulação de toxinas e, portanto, ao ganho de peso. O …

Dieta do Alho

A dieta do alho é ótima para saúde e também pode ser eficaz para manutenção do peso. O alho é ideal para emagrecer porque tem baixas calorias e excelentes propriedades antixoxidantes e metabólicas. O alho é uma planta vegetal pertencente à mesma família das cebolas e tem sido conhecido por seus benefícios desde os tempos antigos. …

Dieta do Abacaxi

Já ouviu falar na dieta do abacaxi que fez sucesso nos anos 70 mas até hoje ainda é definida como uma solução para perder peso rápido. Descubra as vantagens e desvantagens dessa dieta, e porque o abacaxi pode ajudar a emagrecer. O abacaxi é uma fruta com muitas virtudes, e certamente um bom fruto para a …

Dieta Alcalina

A dieta alcalina é o método de alimentação queridinho das estrelas de hollywood. Isso porque durante um programa de emagrecimento, nós não queremos apenas perder peso, queremos curar ou prevenir problemas de saúde, além de retardar o envelhecimento. Alguns especialistas afirmam que a dieta alcalina permite todos esses benefícios e muito mais. Primeiro, para entender o …

Dieta para Gastrite Nervosa

A dieta para gastrite nervosa é indicada para quem sofre com este problema intestinal. Gastrite nada mais é que uma inflamação no revestimento do estômago, causando assim diversos efeitos como náuseas, perda de apetite, vômito e geralmente uma dor na parte superior da barriga. É um mal extremamente desconfortável que faz parte da vida de muitos …

Dieta de 1000 Calorias

A dieta de 1000 calorias pode ser uma solução para perder peso rapidamente. Mas como qualquer regime hipocalórico, tem benefícios e riscos. Sabemos que as necessidades calóricas para sobreviver são entre 2000 a 2200 calorias por dia para os homens e entre 1800 e 2000 calorias para as mulheres. Um cardápio de 1000 calorias é considerado …

Dieta dos Pontos

A dieta dos pontos tem como filosofia fornecer as ferramentas para que a pessoa saiba escolher bem o que, como e o quanto pretende comer. Com isso, passa a adotar hábitos mais saudáveis, já que passa a conhecer novos alimentos e constata que não é necessário ingerir grandes quantidades de comida para se manter bem alimentado. …

Dieta do Tomate

A dieta do tomate é desintoxicante e tem como objetivo limpar nosso organismo. O tomate não é apenas uma fruta excelente para a saúde, mas também uma ótima maneira de perder peso de forma saudável e natural. Com esta dieta você vai limpar seu corpo de toxinas e ainda vai emagrecer 3 quilos em apenas 3 …

Dieta da Salada

Com a dieta da salada é um plano detox, que ajuda a emagrecer rápido em pouco tempo. Com um cardápio de 1200 calorias feito com salada e proteínas magras, como frango e peixes, é possível eliminar de 5 a 7 quilos em suas semanas. Para restaurar o equilíbrio nutricional, é necessário reduzir o consumo de gorduras …

Dieta para Emagrecer Rápido

Fazer dieta para emagrecer rápido em uma semana tem se tornado cada vez mais comum nos dias de hoje. Seja para conquistar um corpo mais magro ou simplesmente para manter a saúde, não importa o motivo, parece que todo mundo hoje em dia já fez ou pretende fazer algum tipo de dietas ou deseja perder 5 quilos. Saiba que …

Dieta Dukan Cardápio

Aprenda tudo sobre dieta dukan cardápio só com proteínas, mas variadas receitas, esta dieta continua um sucesso mesmo com o passar dos anos. Este método de emagrecimento é dividido em quatro fases, e promete emagrecer de forma rápida e duradoura. Mas antes de pular de cabeça nessa dieta, veja algumas informações sobre os tipos de alimentos …

Dieta da Proteína

A dieta da proteína é uma boa maneira de emagrecer rapidamente, com a ausência de carboidratos na alimentação o organismo passa a queimar mais rapidamente as suas fontes de gordura. Um cardápio só com proteínas funciona porque ao excluir das refeições o carboidrato, que é a maior fonte de combustível em nosso organismo, forçamos nosso corpo a …

Dieta Detox

Na dieta detox é permitido apenas chás, sucos e sopas. Os sucos podem ser com qualquer fruta ou legumes, não existindo proibições de tipos. Além disso é importante o consumo de água pois ela ajuda manter o corpo hidratado e favorece o equilíbrio. Uma dieta detox pode ser seguida por no máximo 1 semana. No começo da dieta …

Dieta Dukan

Veja porque a dieta dukan promete emagrecer até 10 quilos nas duas primeiras semanas, e continuar a perder de dois a quatro quilos por semana até chegar ao seu peso ideal. Tudo isso comendo a vontade, todos os alimentos aprovados, é claro. E se você seguir as regras ao pé da letra, nunca vai recuperar o peso perdido. …

Dieta da Sopa Termogênica

Para acelerar seu metabolismo nada melhor que a dieta da sopa termogênica para emagrecer. Confira os ingredientes dessa sopa emagrecedora leve, fácil de fazer e que tem apenas 126 calorias por porção e ajuda a acelerar o metabolismo, para dar um up na queima de gordura. ½ Berinjela picada ½ Cebola picada ½ Colher (café) de pimenta calabresa …

Dieta da Sopa de Repolho

A dieta da sopa de repolho já conhecida pela maioria das pessoas que gostam de novidades para emagrecer. É uma dieta para perder peso rápido, podendo até queimar mais gordura ainda se você tiver força de vontade e se siga o cardápio à risca. Isso acontece porque o repolho ajuda a acelerar o metabolismo, sendo rico …

Dieta da Sopa Verde

A dieta da sopa verde é composta por quase os mesmos ingredientes do suco detox. A sopa verde pode ser tanto consumida juntamente com uma dieta detox, como em qualquer outra dieta. Como ela é composta por alimentos que ajudam a desintoxicar o organismo, ela acaba eliminando as toxinas. E assim a inflamação causada por essas que …

Dieta da Água com Limão

A dieta da água com limão é recomendada para perder peso. O limão, como outras frutas ácidas, é concentrado em Vitamina C e propriedades que protegem a saúde e fortalecem todo nosso organismo. Essa fruta, com seus diversos benefícios, promove uma limpeza completa no corpo. Limpando as toxinas e facilitando no processo da perda de peso. Além de …

Dieta da Sopa

A dieta da sopa de repolho roxo ajuda a perder peso sem causar aquela sensação de fraqueza constante. O repolho roxo, aumentar o poder antioxidante da sopa, podendo acelerar ainda mais a queima de gordura abdominal. O único detalhe é que terá que prepará-lo separado, no vapor, para não perder suas propriedades, e só então incluir na sopa. …

Dieta da Pimenta

Na dieta todas as pimentas tem efeito termogênico mas a pimenta vermelha ou caiena, é que mais tem ação sobre o metabolismo. Além de realçar o sabor dos pratos com seu sabor picante é um aliado perfeito para controle de peso. Não são todas as pimentas que são capazes de ajudar na perda de peso e emagrecer. …

Dieta da Água

A dieta da água ou líquida não tem como principal objetivo o emagrecimento, mas sim a desintoxicação. O corpo com menos toxinas volta a funcionar melhor e o metabolismo também acelera. As toxinas causam lentidão do metabolismo e ganho de peso. Além de gerarem processos inflamatórios pelo corpo, fadiga, falta de sono e problemas de saúde. Por isso …

Dieta das Frutas

A dieta das fruta é saudável e bem equilibrada, um cardápio rico em frutas pode reduzir o risco de condições crônicas que levam a doenças cardíacas. Passe 10 dias comendo frutas, salada e proteína, e você vai limpar seu organismo e perder até 10kg. Além de baixa caloria, as frutas são ricas em fibras, o que ajuda limpar o corpo e aumenta …

Dieta das Fibras

A dieta das fibras emagrece porque quando as fibras alimentares chegam ao estômago, incham causando a sensação de saciedade. Desse modo, você sente fome e come bem menos que o normal. Além disso esta dieta funciona porque as fibras agem como uma vassoura no intestino ajudando a eliminar a gordura, os açúcares e o colesterol, assim contribuindo também para …

Dieta para Emagrecer 15Kg

Vamos aprender a dieta para emagrecer 15kg de forma natural e sem efeito sanfona. Acredite isto e possível desde que siga apenas algumas recomendações como as ensinadas abaixo. Escolha no link abaixo a sua dieta preferida: 1- Dieta da USP 2- Dieta Dukan 3- Dieta para Emagrecer Rápido 4- Dieta do Alface 5- Dieta do Ovo …

Dieta do Ovo

A dieta do ovo influencia no emagrecimento sim, mas não pelo lado ruim. Recentes pesquisas mostram que ele pode ajudar e muito em sua dieta. Polêmico, o ovo na dieta já foi o personagem de inúmeras matérias, pesquisas e relatórios de divulgação científica. Apontando o quão prejudicial ou quão maravilhoso ele pode ser para a saúde humana. O alimento recebe …

Dieta Atlântica

A dieta atlântica é ótima para emagrecer por ser uma dieta rica em proteínas magras e gorduras boas como o ômega 3. Na dieta atlântica a alimentação é baseada praticamente em frutos do mar. E reduz o máximo de carboidratos simples como pães, massas e alimentos industrializados. É permitido comer muito peixe, pelo menos três vezes …

Dieta Cetogênica

A dieta cetogênica emagrece através do processo de cetose. Que ocorre na primeira parte do tratamento, por isso a perda de peso começa a ocorrer cada vez mais e mais rápido. Cetose é basicamente um estado metabólico no qual o organismo obtém energia não da glicose (que seria o funcionamento mais comum do corpo, chamado de glicólise), …

Dieta Pós Parto

Veja a dieta pós parto caso seu bebê já tem mais de dois meses e suas calças ainda não são fáceis de vestir e o zíper teima em se fechar? Mamãe, talvez essa seja a hora de fazer algumas coisas para perder os quilinhos extras que veio de brinde junto com o seu maior presente do …

Dieta sem Glúten

Os grãos fazem parte de uma dieta sem glúten ou dieta glúten free saudável e equilibrada, mas graças a toda a mídia em torno dos alimentos sem glúten muitos acreditam que “Gluten-free” pode ajudar a se livrar de alguns quilos extras. A verdade: Apenas cerca de um por cento da população mundial precisa evitar o glúten por causa de …

Dieta de Sonoma

O plano dieta de sonoma é baseado sobre os benefícios da dieta mediterrânica, usando os ingredientes típicos da Califórnia (EUA), mas que podem ser encontrados em outros locais do mundo como o Brasil. A criadora da dieta de sonoma é a pesquisadora de nutrição Connie Guttersen. Que em publicações como o livro “Sonoma Diet”, demonstra que …

Dieta Roxa

A dieta roxa é a nova tendência em dietas que até mesmo as celebridades não resistiram e estão adotando. A dieta é simples, basta comer pelo menos 3 vezes por semana um alimento de cor roxa, preta, violeta, púrpura e vermelha. Desde berinjelas à cerejas, os alimentos da dieta roxa ajudam a perder peso pela ingestão de …

Dieta TLC

A dieta TLC promete transformar seu corpo e modificar seus hábitos neste verão. A dieta TLC foi primeiramente direcionada para tratar altas taxas de colesterol. Porém, mais recentemente, especialistas de nutrição tem considerado que ela é aplicável a todos os perfis por ser saudável, completa e segura. Uma das expectativas dos pesquisadores da dieta TLC é que …

Dieta Jenny Craig

Os segredos da dieta Jenny Craig: aprenda as 3 fases da dieta dos famosos! Estando nas filas de supermercados e outras lojas e passando em frente à bancas de jornais e revistas não é raro ver capas de revistas estampando a perda de peso incrível de algumas famosas e famosos nacionais e internacionais. O que muitas destas …

Dieta Flexitariana

A dieta flexitariana surgiu para designar aquelas pessoas cuja dieta é fundamentalmente vegetariana, mas, em alguns casos muito raros, elas não se privam de carne (e muito menos têm horror à ideia de comer este tipo de alimento de origem animal quando estão fora de casa, por exemplo). Assim, ainda que nenhuma organização puramente vegetariana tenha reconhecido …

Dieta Fitness

O objetivo da dieta fitness é o ganho de massa muscular ou emagrecimento. Para conquista de um corpos mais definido e mais atraente. Desta forma é possível conseguir qualquer um dos dois objetivos de forma saudável empregando uma dieta fitness bem elaborada. Hoje em dia a dieta fitness para emagrecer está em alta, mas ser fitness não diz respeito somente …

Dieta Japonesa

A alimentação japonesa é usada para emagrecer por ser considerada uma dieta baseada em baixíssima ingestão de calorias. Como o cardápio é composto por frutas, legumes e verduras, o seu corpo será nutrido sem preocupação. A dieta permite que você faça apenas 3 refeições por dia, ela não pode ser mantida por muito tempo, pois a …

Dieta Funcional

Com a dieta funcional você conseguirá perder em média 1kg por semana, o que não é muito. Tendo em mente que o processo de emagrecimento deve ser lento, para evitar problemas como o efeito sanfona. A dieta funcional é balanceada e também ajuda a perder gordura abdominal. Sendo possível eliminar até 3cm de barriga. No entanto, seu grande …

Dieta do Alface

A dieta do alface para emagrecer funciona pois este vegetal pode ser benéfico na redução dos níveis de colesterol, que muitas vezes levam a doenças cardiovasculares e outras condições perigosas. Alface cientificamente conhecida como Lactuca sativa, tem sua origem bem antiga. Foi cultivada pela primeira vez pelos egípcios à milhares de anos atrás. Os egípcios usavam as sementes …

Dieta de Choque

Uma dieta de choque de 2 dias emagrece rápido em curto tempo. Por isso é chamada de dieta de choque, ela geralmente contém baixas calorias, obrigando o organismo a queimar as reservas. O impacto da dieta vem com um menu de 800 calorias diárias que promete a perda de até 4 kg em apenas 2 dias. …

Dieta da Melancia

A dieta da melancia emagrece porque reduz a retenção de líquidos que é o acúmulo anormal de líquidos dentro dos tecidos do organismo. E ao reduzir a inflamação também limpa seu corpo de toxinas que dificultam a perda de peso. Esta dieta é uma maneira muito eficaz de perder peso e naturalmente desintoxicar o corpo, sem passar fome.  Esta …

Dieta Paleo

A dieta paleo ou paleolítica foi elaborada por se acreditar que a maioria das doenças modernas são consequências dos hábitos alimentares adquiridos com o tempo. Seus adeptos acreditam que males como doenças do coração, diabetes, colesterol alto e outras não ocorriam nos primeiros seres humanos. Mas o que é a dieta paleo? Como dissemos anteriormente, o cardápio é …

Dieta Macrobiótica

A dieta macrobiótica para emagrecer vem tornando-se cada vez mais procurada. Segundo os princípios dessa dieta, a comida e suas propriedades nos ajudam a viver, não apenas com mais saúde física, mas também com mais equilíbrio emocional. Esta dieta é baseada na antiga filosofia chinesa Yin e Yang. Nessa dieta, a comida tem um papel muito mais importante do …

Dieta Ravenna

A dieta ravenna foi criada pelo médico Máximo Ravenna, e defende um regime personalizado, com a quantidade de calorias variando de acordo com as necessidades especificas de cada pessoa. Em geral, a primeira etapa do método ravenna permite 800 calorias diárias. Mesmo com tão baixas calorias, muitas pessoas costumam relatar, ter mais disposição e energia durante a dieta. …

Dieta da USP

Veja a NOVA dieta da usp que foi criada na década dos anos 90 e até hoje ainda é um sucesso, e muito procurada para emagrecer. Associada com um método simples, promete perder peso rápido e com saúde. Seu cardápio é formado basicamente de ovos, presunto e vegetais. Na primeira semana ja promete emagrecer até 5 quilos, …

Dieta da Banana

A dieta da banana é aquela que você come bananas e bebe água no café da manhã. E durante o dia segue com seus hábitos alimentares, sem aplicar restrições. Mas foi muito discutida sua eficácia e a razão por que comer bananas de manhã funciona para emagrecer. Uma das explicações é que enquanto você dorme seu …

Dieta Low Carb

A dieta low carb para emagrecer é um regime alimentar que restringe o consumo de carboidratos. Geralmente aqueles encontrados em alimentos açucarados, massas e pão. O cardápio da dieta low carb é rico em proteína, gordura e vegetais saudáveis. A dieta low carb funciona porque ao reduzir carboidratos da alimentação estará cortando calorias. E geralmente esses …