Categoria: NUTRIÇÃO

Quinua

A quinua é considerado o cereal mais rico em proteínas que existe, também conta com boas doses de fibras, por isso promove a saciedade. Além disso é pobre em …

Açaí

O açaí é uma fonte natural de antioxidantes, antocianinas, que ajudam a naturalmente se livrar de danos causados pelos radicais livres no organismo. O que é importante quando se …

Goji Berry

A goji berry é uma planta nativa do Tibete, conhecida pelas suas propriedades antioxidantes e sua composição rica em vitaminas e minerais. Essa fruta é considerada um das mais …

Chia

A chia é uma semente fonte de ômega 3, fibras, vitaminas e minerais. Nutrientes que melhoram o trânsito intestinal, reduzem o colesterol e controlam o apetite. Em teoria, a …

Benefícios das Fibras

As fibras geram saciedade sendo um dos principais benefícios desse alimento. Quando entram em contato com a água no estômago, as fibras solúveis se transformam em um gel. Que aumenta a saciedade e …

Benefícios da Pimenta

As propriedades da pimenta são principalmente para queimar mais calorias e aumenta o metabolismo. Tudo isso porque ela contém capsaicina, um ingrediente que gera um efeito termogênico no corpo. Com isto a temperatura corporal …

Hibisco

O hibisco tem muitos benefícios para a saúde, incluindo os seguintes: impede o envelhecimento celular, reduz o colesterol e triglicérides no sangue. Reduz insônia e dores musculares, trata doenças …

Torta Glúten Free

Essa receita de torta salgada fit glúten free é feita com batata-doce um vegetal rico em potássio que ajudar a manter a pressão sanguínea saudável. É pobre em gordura …