Categoria: NUTRIÇÃO

Alimentação Saudável

É possível ter uma alimentação saudável independente da classe social. O que realmente determina a possibilidade dessa mudança de habito será sua força de vontade. E claro o conhecimento …

Óleo de Canola

O óleo de canola pode diminuir o excesso de gordura abdominal, segundo um estudo da Universidade Estatal da Pensilvânia (EUA). De acordo com os resultados da pesquisa, o uso do …

Gengibre

O gengibre é um termogênico natural perfeito para acelerar o metabolismo. As propriedades desta planta ajudam a queimar gordura, por isso ficou famoso em dietas de emagrecimento. Ele emagrece mas …

Aveia

A aveia é um alimento considerado altamente nutritivo além de proporcionar diversos benefícios para a sua saúde como um todo, e conhecida por ajudar no emagrecimento. Mas lembre-se, a …

Brócolis

O brócolis como a maioria dos vegetais, é um alimento com poucas calorias que pode te ajudar a se sentir satisfeito rapidamente. Os níveis altos de fibras  e a quantidade …

Canela

A canela ajuda a emagrecer porque tem um efeito regulador sobre os níveis de açúcar no sangue. Simultaneamente, aumenta os níveis de insulina no organismo. Isso porque ela diminui a …

Shake Caseiro

O shake caseiro é um ótimo substituto de lanches. Por ser rico em proteínas e fibras, mantém a saciedade por mais tempo sem somar calorias vazias na dieta e …