Suco de Goiaba

Suco de Goiaba

O suco de goiaba com aveia fica pronta em instantes e é ótima para substituir lanches a qualquer hora do dia. Sendo uma opção mais saudável e menos calórica. Além do seu sabor único, a goiaba tem sido aclamada como uma super fruta, devido aos inúmeros benefícios para a saúde que ela oferece.

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No caso da vitamina de goiaba com aveia, ela ajuda a diminuir os níveis de triglicéridos e do colesterol LDL (o colesterol ruim), que contribuem para o desenvolvimento de doença cardíaca. Porque essa fruta mágica tem a capacidade de melhorar os níveis do colesterol bom (HDL).

Além disso, a mistura é rica em fibras e como você sabe, a fibra desempenha um papel muito importante na perda de peso.

O suco de goiaba com aveia mantém você cheia por mais tempo, promove uma melhor digestão dos alimentos, previne a constipação e também ajuda na redução da quantidade de gordura saturada que é absorvida pelo seu organismo.

Receita

  • 1 copo de agua
  • 1/2 copo de leite de coco
  • 1 goiaba
  • 1 colher de sopa de aveia

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Para adoçar use mel se achar necessário. Se não tiver leite de coco disponível, substitua com leite desnatado, leite de amêndoa ou leite de soja.

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