emagrecer

Suco Verde

O suco verde é uma bebida que contém componentes que favorecem a limpeza hepática. Potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo e tem ação desintoxicante no fígado.

Este suco ajuda no emagrecimento porque ao fazer a limpeza do nosso organismo, elimina as substâncias que atrapalham o metabolismo, favorecem o gasto de energia e queima de mais gorduras.

As frutas, verduras e outras substâncias utilizadas no suco verde são ricas em fibras, vitaminas e minerais essenciais para a manutenção da saúde. Em geral o suco verde não tem contraindicação, e pode ser tomado diariamente. Sendo o melhor horário em jejum, para que os nutrientes sejam melhor absorvidos pelo organismo.

O suco verde também favorece o equilíbrio do organismo. E juntamente com a reeducação alimentar, é possível perder peso com mais facilidade. Ele também ajuda no combate à retenção de líquido, portanto, é capaz de ajudar a eliminar aquela sensação incômoda de inchaço e indiretamente acabar com a celulite.

  • Melhora a enxaqueca
  • Alivio do cansaço
  • Melhora a concentração
  • Melhora o humor
  • Digestão
  • Melhora o funcionamento intestinal
  • Diminuição de peso e medidas corporais

Além da ação detox o suco verde potencializa o trabalho do fígado. Essa receita contém água de coco que hidrata e semente de chia que é rica em Ômega 3, uma substância anti-inflamatória.

Também leva maçã que é uma fruta riquíssima em vitaminas e também em fibras que auxiliam na saciedade e ajudam o emagrecimento. E o coringa desse suco verde é o limão que acelera o metabolismo facilita o processo de perda de peso.

  • ½ limão espremido
  • 2 folhas de couve
  • 1 colher de sopa de semente de chia
  • 100 ml de água
  • 1 pitada de canela em pó
  • 1 maçã vermelha
  • ½ pepino

Bata todos os ingredientes no liquidificador e serva sem coar. Não use açúcar nem adoçante.

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