Albumina Engorda?

emagrecer

Descubra se a albumina engorda? A maioria das pessoas que pretendem se aventurar em uma dieta regular se deparam com a indicação sobre o uso de suplementos alimentares e proteínas, que auxiliam na qualidade e nos resultados previstos. Um dos mais famosos e indicados suplementos do mercado é a Albumina.

Sendo um composto de proteínas com alto valor biológico, a Albumina é uma excelente opção para quem deseja ganhar massa muscular. Mas a dúvida mais corriqueira em relação a este suplemento é também a mais importante: Albumina engorda? Aqui, responderemos suas dúvidas.

A Albumina é procurada por atletas tanto profissionais quanto amadores, porém seu uso exige determinadas precauções. Deixaremos destacadas algumas dicas de como aproveitar saudavelmente deste ótimo suplemento.

  • Respeite a posologia do suplemento: O uso exagerado da Albumina pode ocasionar mais proteínas do que seu corpo realmente precisa. Seu corpo se encarrega de expelir as proteínas excedentes, porém inevitávelmente parte dela ficará no organismo em forma de gordura. A posologia ideal é de 2,5 gramas por Kg de peso corporal. Além disto, apenas com instruções de um profissional capacitado.
  • Respeite os horários: O intervalo de tempo ideal para o consumo da Albumina é de três em três horas. Uma dose além da conta no momento errado pode ocasionar em efeito nenhum, ou pior, efeitos negativos.
  • Antes ou depois do treino?: O recomendável é usar a Albumina após o exercício físico. Dê preferência a uma refeição forte antes do treino, e deixe o suplemento para depois do mesmo. Seu corpo precisa repôr as energias perdidas.
  • Antes de dormir e depois de acordar são os horários ideais para consumo da Albumina. Uma boa noite de sono pode também te render um grande consumo de carboidratos e proteínas. A Albumina é ideal para repôr estes valores energéticos, combinados com uma boa  e saudável refeição.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 voto, média: 5,00 out of 5)
Loading...

Deixe um comentário