Alimentos que Ajudam a Combater a Celulite

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Saiba quais sãos os alimentos que ajudam a combater a celulite. A celulite é caracterizada pelo acumulo de tecido adiposo que fica concentrado em certas áreas do nosso corpo. Pode ser ocasionado por diversos fatores: alteração no tecido adiposo subcutâneo e problemas de circulação sãos os mais comuns.

A síndrome conhecida como casca de laranja afeta certa de 85% das mulheres após a puberdade. A causa da celulite esta associada e diversos fatores que podem estar interligados ou não, são eles:

  • Genética
  • Alterações hormonais, principalmente na puberdade
  • Hábitos alimentares
  • Sedentarismo
  • Má circulação

Tratamentos

Não existe atualmente um tratamento medico ou cosmético que possa acabar completamente com a celulite, por isso a prevenção da celulite é muito importante. Uma dieta equilibrada e pratica de exercícios físicos são os principais aliados nessa batalha contra a celulite.

A dieta vai ajudar a diminuir as reservas de gordura do nosso organismo, consequentemente eliminando boa parte das gorduras que formam a celulite. Nosso plano nutricional deve conter pouca gordura saturada, aquelas encontradas em carnes gordas. Também devemos diminuir a ingestão de açucares como, bolos, doces, chocolate, açúcar, etc.

Os melhores alimentos para combater a celulite sãos os de origem vegetais e carnes magras, legumes, grãos, nozes, banana, peixe, frutos do mar, etc. Os grãos são excelentes para eliminar as toxinas e evitar a constipação. Evite usar o sal nos temperos, use suco de limão, salsa e outras ervas para dar sabor aos seus pratos.

Tratamentos cosméticos

Tratamentos com laser é um dos tratamentos cosméticos para celulite mais utilizado pelas mulheres.  Só procure este tipo de tratamento, caso você não tenha obtido sucesso com a dieta e exercícios.

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