Benefícios da água quente com limão em jejum

Benefícios da água quente com limão em jejum
Benefícios da água quente com limão em jejum

De acordo com muitos nutricionistas, beber um copo de água quente com limão na parte da manhã é útil para desintoxicar o corpo e perder peso. E ainda, manter hidratado por mais tempo, promover a digestão, melhorar o sistema linfático, alcalinizar o corpo, e aumentar a ingestão de vitamina C.

emagrecer

Na parte da manhã, ainda em jejum, tomar água e suco de limão antes de consumir qualquer outra coisa estimula o sistema digestivo, melhorando também a capacidade do organismo de absorver nutrientes. Uma má assimilação de nutrientes pode aumentar a sensação de fome, mesmo quando você não está com fome.

Além disso, essa combinação ajuda a purificar o corpo de toxinas, que pode ser um fator que atrapalha o emagrecimento. Uma vez ingerida, a bebida limpa suavemente os rins e o fígado libertando-os de toxinas e promovendo um melhor funcionamento. Também ajuda a limpar o sistema linfático, outro importante meio pelo qual o corpo é desintoxicado.

O recomendado é sempre a utilização de limões orgânicos para misturar na água quente. Além disso, para dar mais sabor à bebida e dar um maior impulso no metabolismo, adicione um pouco de canela e uma pitada de gengibre em pó.

Tanto o limão como a água ajuda a se livrar da gordura. Na verdade, a água é necessária para manter-se hidratado. O corpo armazena mais gordura quando você está desidratado, pois desta forma os rins precisam da ajuda do fígado para desempenhar as suas funções. E isso dificulta a capacidade do fígado para queimar gordura.

Além disso, a água é um supressor natural de apetite. Porque quando o corpo sente-se desidratado, por outro lado, facilmente levar a ter a sensação de fome.

Os limões também podem reduzir os problemas relacionados com a gordura e celulite, porque eles estimulam o fluxo sanguíneo para a pele, trazendo mais oxigênio e nutrientes nas áreas periféricas, e ajudando o corpo a eliminar o desperdício.

O limão também aumentar a capacidade do organismo de metabolizar a gordura. E está entre os alimentos com o mais elevado nível de vitamina C, cerca de 50mg por 100g da fruta.

A quantidade diária recomendada de vitamina C é de 75mg para mulheres e 90mg para os homens. A vitamina C é um antioxidante natural necessários para a produção de colágeno, e também é útil para melhorar o trato digestivo.

A vitamina C também estimula o sistema imunológico, previne a doença cardíaca e reduz o risco de acidente vascular cerebral, cataratas e gota. Esta vitamina também podem ajudar a prevenir várias formas de câncer.

Para aumentar os benefícios que o limão tem a oferecer, também é aconselhável fazer uso dele em suco, como tempero em saladas, carnes, peixes e etc…

Lembre-se que o melhor é consumir limões orgânicos porque são livre de pesticidas. Se você não pode ter esses limões sempre disponível quando você tem a chance de comprá-los, melhor fazer pequenos estoques por uma semana como eles manter-se bem por até 10 dias.