Benefícios da água quente com limão em jejum

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De acordo com muitos nutricionistas, beber um copo de água quente com limão na parte da manhã é útil para desintoxicar o corpo e perder peso. E ainda, manter hidratado por mais tempo, promover a digestão, melhorar o sistema linfático, alcalinizar o corpo, e aumentar a ingestão de vitamina C.

Na parte da manhã, ainda em jejum, tomar água e suco de limão antes de consumir qualquer outra coisa estimula o sistema digestivo, melhorando também a capacidade do organismo de absorver nutrientes. Uma má assimilação de nutrientes pode aumentar a sensação de fome, mesmo quando você não está com fome.

Além disso, essa combinação ajuda a purificar o corpo de toxinas, que pode ser um fator que atrapalha o emagrecimento. Uma vez ingerida, a bebida limpa suavemente os rins e o fígado libertando-os de toxinas e promovendo um melhor funcionamento. Também ajuda a limpar o sistema linfático, outro importante meio pelo qual o corpo é desintoxicado.

O recomendado é sempre a utilização de limões orgânicos para misturar na água quente. Além disso, para dar mais sabor à bebida e dar um maior impulso no metabolismo, adicione um pouco de canela e uma pitada de gengibre em pó.

Tanto o limão como a água ajuda a se livrar da gordura. Na verdade, a água é necessária para manter-se hidratado. O corpo armazena mais gordura quando você está desidratado, pois desta forma os rins precisam da ajuda do fígado para desempenhar as suas funções. E isso dificulta a capacidade do fígado para queimar gordura.

Além disso, a água é um supressor natural de apetite. Porque quando o corpo sente-se desidratado, por outro lado, facilmente levar a ter a sensação de fome.

Os limões também podem reduzir os problemas relacionados com a gordura e celulite, porque eles estimulam o fluxo sanguíneo para a pele, trazendo mais oxigênio e nutrientes nas áreas periféricas, e ajudando o corpo a eliminar o desperdício.

O limão também aumentar a capacidade do organismo de metabolizar a gordura. E está entre os alimentos com o mais elevado nível de vitamina C, cerca de 50mg por 100g da fruta.

A quantidade diária recomendada de vitamina C é de 75mg para mulheres e 90mg para os homens. A vitamina C é um antioxidante natural necessários para a produção de colágeno, e também é útil para melhorar o trato digestivo.

A vitamina C também estimula o sistema imunológico, previne a doença cardíaca e reduz o risco de acidente vascular cerebral, cataratas e gota. Esta vitamina também podem ajudar a prevenir várias formas de câncer.

Para aumentar os benefícios que o limão tem a oferecer, também é aconselhável fazer uso dele em suco, como tempero em saladas, carnes, peixes e etc…

Lembre-se que o melhor é consumir limões orgânicos porque são livre de pesticidas. Se você não pode ter esses limões sempre disponível quando você tem a chance de comprá-los, melhor fazer pequenos estoques por uma semana como eles manter-se bem por até 10 dias.

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