Porque a Cafeína Anidra Emagrece

A cafeína anidra pura emagrece mesmo, veja como tomar em pó e seus efeitos colaterais pois assim não faz mal 420mg.

Seja bem vindo ao guia baseado em ciência que irá mostrar-lhe exatamente como usar Cafeína Anidra para emagrecer e como obter o maior aumento de queima de gordura possível.

Porque A Cafeína Anidra Emagrece

A Cafeína Anidra para que serve?

Enquanto a maioria das pessoas confia na cafeína para iniciar o dia, a cafeína também é um dos raros queimadores de gordura que realmente foram comprovados para trabalhar pela ciência moderna que emagrece. Seu guia baseado na ciência para usar a cafeína para perda de peso Mas se a cafeína realmente pode ajudá-lo a perder peso, então, por que não é todo o amante do café neste planeta orgulhosamente caminhando em um corpo sem gordura? Antes de recorrer à ciência para obter respostas, veja rapidamente o que você pode esperar para aprender com este guia: Perder (0,5-1 kg) de peso durante a noite com cafeína que não faz mal.

emagrecer

A Cafeína Anidra pode acelerar a liberação de água do seu corpo (fazendo você suar mais e obrigando você a visitar o banheiro com mais freqüência). Em um estudo, as pessoas beberam água misturada com Cafeína Anidra. Essas pessoas perderam (0,5-1 kg) de peso da água em apenas 24 horas. Mas as doses de Cafeína Anidra usadas nesse estudo eram bastante elevadas. Em outras palavras, você teria que beber cerca de 7 xícaras de café para entrar naquela cafeína (que está muito acima da recomendação da FDA de 1-2 xícaras por dia).

Em outro estudo, eles usaram doses menores de cafeína. As doses ainda eram altas, mas as pessoas receberam “apenas” cerca de 2-3 xícaras de café. Em doses menores, a cafeína já não era poderosa o suficiente para ajudar as pessoas a se livrar de qualquer peso da água. Então, você vai. Embora seja possível eliminar o peso da água com a Cafeína Anidra, você só pode fazê-lo com doses elevadas como 342mg. O que você realmente quer, é usar a Cafeína Anidra para perder gordura corporal teimosa. Então vamos dar uma olhada na ciência por trás disso. A Cafeína Anidra e perda de peso realmente andam de mãos dadas?

Um estudo mostrou que tomar Cafeína Anidra aumenta sua taxa de queima de calorias em 10-12%. Este impulso de queima de calorias durará pelo menos três horas depois de receber a cafeína. Outro estudo mostrou que a cafeína pode aumentar o número de calorias que você queima em 8-11%. Agora, antes de dar uma olhada em quantas calorias você pode esperar queimar no total, há mais um benefício de perda de peso da cafeína que você precisa saber.

A Cafeína Anidra queima calorias de suas reservas de gordura corporal?

Sim, a Cafeína Anidra pode aumentar a liberação de calorias de suas reservas de gordura corporal. Essas calorias são liberadas em seu sangue como algo chamado “ácidos graxos livres”. Aqui está um estudo que provou que a cafeína pode literalmente duplicar a liberação de ácidos graxos livres das reservas de gordura corporal. Isso é bastante impressionante, pois sem Cafeína Anidra, você precisa alcançar um estado de cetose total para liberar gordura corporal de suas reservas a uma taxa tão alta.

Então tente tomar Cafeína Anidra 342mg antes de qualquer atividade que o ajude a queimar essas calorias. Correr, andar de bicicleta, nadar, caminhar ou praticamente qualquer atividade similar pode ajudá-lo a eliminar as calorias geradas. Mas ok, quantas calorias você pode realisticamente esperar queimar com ambos os benefícios de queima de gordura da cafeína?

Quantas calorias extras podem a Cafeína Anidra ajudá-lo a queimar?

De acordo com a ciência, a Cafeína Anidra pode ajudá-lo a queimar entre 80 e 150 calorias por dia. Seu número real depende da quantidade de peso que você ainda precisa perder. Se você só precisa se livrar de alguns quilos extras, então a cafeína vai ajudá-lo a queimar mais calorias (você estará caindo mais perto de 150 calorias por dia).

Mas se você tem muito peso a perder, a cafeína também não funcionará (você pode contar com a queima mais perto de 80 calorias extras por dia). Mas tenha em mente que as doses de cafeína que utilizaram no estudo foram bastante altas (cerca de 12 xícaras de café por dia). Então, quando você está pensando sobre os benefícios de perda de peso da cafeína, certifique-se de pensar sobre sua saúde também.

A Cafeína Anidra pode diminuir seu apetite e fome?

Em um estudo, eles descobriram que a cafeína pode ajudá-lo a comer menos calorias. Quando as pessoas em que beberam Cafeína Anidra antes das refeições, eles começaram a comer 22% menos calorias. Mas é verdade que as mulheres no estudo comeram 40% menos calorias do que os homens (mesmo quando nenhuma delas tomou cafeína).

Então, seu baixo desejo de obter alimentos desde o início poderia ter sido a razão pela qual a cafeína não pode deixar seu apetite mais longe. Vamos dar uma olhada em outro benefício da cafeína para perda de peso.

A cafeína pode ajudá-lo a ficar longe de lixo que engorda?

A ciencia diz, a Cafeína Anidra também pode ajudar a reduzir sua impulsividade. Em outras palavras, na próxima vez que você estiver em uma dieta com perda de peso, a cafeína pode evitá-lo de arruinar o seu progresso de perda de gordura, empurrando o rosto com um lixo engordurado. E enquanto isso não pode ajudá-lo a queimar mais calorias, qualquer vantagem psicológica que possa melhorar suas chances de permanecer no vagão é mais do que bem-vinda. Sobre a quantidade de cafeína que você realmente precisa para acelerar sua taxa de queima de gordura.

A dose mínima efetiva de cafeína para perda de peso mais rápida é de 342mg?

Enquanto você definitivamente deseja manter o lado seguro com a cafeína (lembre-se, a FDA recomenda não beber mais de 1-2 xícaras por dia até 420mg), você também precisa obter cafeína suficiente para chutar seu corpo no modo de queima de gordura. Em um estudo, eles testaram se a cafeína pode ajudá-lo a queimar qualquer gordura corporal extra em doses muito pequenas (50 miligramas). Os cientistas descobriram que 50 mg de cafeína não eram suficientes para desencadear qualquer perda de gordura extra no corpo humano. 50 mg de cafeína se reduzem a cerca de uma pequena xícara de café, então, se você quiser acelerar sua taxa de queima de gordura com cafeína, você precisa beber pelo menos 8 xícara de café (com base nos outros estudos de cafeína neste artigo).

Conclusão

Como você viu, muitas pesquisas foram feitas para provar que a cafeína e a perda de peso andam de mãos dadas. E enquanto a cafeína pode dobrar a liberação de calorias de suas reservas de gordura corporal, aumentar sua taxa de queima de calorias e reduzir o seu apetite e impulsividade, você ainda pode esperar perda de peso durante a noite. Você também precisa ter cuidado com quantas calorias você está recebendo com sua cafeína. Além disso, benefícios de perda de peso da Cafeína Anidra continua a ser uma das raras fórmulas de perda de peso que realmente foram comprovados que ajudam no processo de emagrecimento.