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Como purificar o fígado para perder peso

Como purificar o fígado para perder peso
Como purificar o fígado para perder peso

Como purificar o fígado para perder peso? Para perder peso de forma eficaz, é importante manter o fígado saudável e, portanto, eliminar toxinas. Muitas vezes, de fato, uma dieta pobre em nutrientes afeta a saúde do fígado, e as consequências podem ser o aumento de peso.

emagrecer

Existe uma relação entre a dificuldade em perder peso e o fígado. Geralmente pessoas que seguem uma dieta correta, praticam exercícios, e tomam todas as medidas possíveis para ajudar na perda de peso, mas sem sucesso.

De acordo com alguns médicos e nutricionistas, isso poderia esta ligado a saúde do fígado. A dificuldade em emagrecer é um sintoma particularmente resultado do excesso de gordura no fígado, conhecido também como “Fígado gordo”.

Este problema pode resultar em obesidade, bem como um sistema imunitário enfraquecido e o risco de várias doenças. O fígado também é o órgão principal para queimar gordura, então você precisa mantê-lo saudável.

Aqui estão algumas dicas úteis para desintoxicar e limpar o fígado e perder peso com sucesso.

Consumir mais vegetais

Para limpar o fígado, as verduras, principalmente as verdes, são as mais indicadas: espinafre, couve de bruxelas, rúcula, alface e assim por diante.

Abacate para o fígado

O abacate é um dos melhores alimentos para ajudá-lo a perder peso e limpar o fígado. O ideal é comer metade de um abacate por dia para remover as toxinas do corpo.

Antioxidante para o fígado

O chá verde é rico em benefícios para o corpo: é uma bebida rica em antioxidantes, capazes de purificar o corpo, bem como acelerar o metabolismo e melhorar a função hepática. As uvas também são ricas em antioxidantes, que por sua vez são indispensáveis para desintoxicar o fígado.

Cereais integrais

Todos grãos integrais, trigo, aveia, cevada, arroz integral e assim por diante, são benéficos para a saúde do corpo. Ricos em vitaminas do complexo B, que são capazes de melhorar a função hepática e metabolismo da gordura.

Azeite e limão

Tome uma colher de sopa de azeite de oliva e três gotas de suco de limão por dia. Este remédio natural vai ajudar a melhorar a digestão, eliminar as toxinas do corpo, promover a limpeza dos intestinos e fornecer vitaminas e ácidos graxos úteis ao organismo.

Maçãs

É verdade que “uma maçã por dia mantém o médico longe”. Maçãs, especificamente verdes, são fontes de pectina e outras substâncias que ajudam o corpo a eliminar as toxinas do trato digestivo para o fígado, assim facilitado e perder peso.

Beterraba e cenoura

Finalmente, o suco de beterraba e cenoura é infalível para estimular a limpeza do fígado e ajudam o corpo a perder peso. Ambos contribuem, de fato, para melhorar a função hepática. Experimente!

Suco para tirar gordura do fígado

  • 2 beterrabas médias (já cozidas);
  • 1 maçã verde;
  • 2 cenouras;
  • Suco de meio limão;
  • 1 copo de água.

Modo de preparo

Primeiro, você deve cozinhar a beterraba inteira. O ideal é fazê-lo no dia anterior.
Em seguida, descasque e corte em pedaços.
Corte uma maçã verde, de preferência, mantenha a casca. A pectina é mais presente na casca. Mas lembre-se de remover as sementes da maçã.
Descasque a cenoura e corte em pedaços.
Agora bata todos ingredientes no liquidificador, acrescentando metade de um copo de água para garantir que o suco fique uniforme e não muito grosso.
Antes de tomar, adicione o suco de limão para melhorar suas propriedades. Não precisa coar.