Dieta da Banana

A dieta da banana √© aquela que voc√™ come bananas e bebe √°gua no caf√© da manh√£. E durante o dia segue com seus h√°bitos alimentares, sem aplicar restri√ß√Ķes.

Dieta Da Banana

Mas foi muito discutida sua efic√°cia e a raz√£o por que comer bananas de manh√£ funciona para emagrecer. Uma das explica√ß√Ķes √© que enquanto voc√™ dorme seu est√īmago repousa. E os benef√≠cios da dieta da banana seriam de dar ao est√īmago mais tempo para relaxar. Melhorando assim a digest√£o e absor√ß√£o de nutrientes.

Outra teoria de que esta dieta funciona tem a ver com as enzimas encontradas nas bananas. Elas supostamente aceleram a digest√£o, o que resulta em perda de peso r√°pida.

emagrecer

Também há quem diga que emagrece mesmo porque as bananas são ricas em fibras. O que promove a saciedade, e para fazer sua digestão o corpo aumenta a queima de gordura. Mas uma banana de tamanho médio contém apenas cerca de três gramas de fibras.

Na nova dieta da banana matinal você vai comer bananas e beber água, mas em temperatura ambiente. As bananas devem ser frescas, nunca fritas, geladas ou amassadas, sempre descasque na hora. Coma 1 banana por vez, beba água, e se você ainda estiver com fome, espere uns 3 minutos e pode comer outra banana.

E quantas bananas devemos comer por dia? O quanto voc√™ se sinta saciada. A dieta tamb√©m recomenda evitar produtos l√°cteos e gelado a maior parte do tempo. E a √ļltima refei√ß√£o do dia deve ser feita at√© as 19:00 horas.

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