Dieta da Maçã para Emagrecer

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Dieta da maçã para emagrecer foi descoberta devido à pesquisas realizadas pelos americanos, os pesquisadores descobriram que a fruta não só diminui o apetite e melhora a digestão, devido a seu alto nível de fibras e água, como também é capaz de derreter as gorduras do corpo.

Dieta da Maçã Funciona

Dieta da maçã funciona porque a fruta carrega duas substâncias essenciais para a perda de peso que são as fibras e pectina.

  • Fibras da maçã Preenchem o estômago e aumentam a sensação de saciedade, além disso auxilia o trabalho intestinal.
  • Pectina da maçã Reduz a absorção de açúcar e gorduras pelo organismo, impedindo que se acumulem no corpo.

Maçã na Dieta para Emagrecimento

Maçã na dieta para emagrecimento sempre foi recomendada devido suas baixas calorias e por ser uma das frutas mais saciantes que existe. Mesmo antes da incrível descoberta sobre o poder emagrecedor da fruta, ela já era usada para perder peso em forma de vinagre (o famosos vinagre de maçã) e chás. Mas para quem gosta de praticidade, e quer adquirir todos benefícios da fruta, a melhor opção é in natura (ao natural mesmo).

Dieta da Maçã Cardápio

Dieta da maçã cardápio é baseado em ingerir a fruta várias vezes ao dia, de preferência antes das refeições, dessa forma ela colabora para diminuir o apetite e bloquear a gordura que será ingerida.

Exemplo de cardápio

  • Café da manhã 1 maçã, 1 fatia de mamão com 1 colher (sopa) de aveia, 1 copo de suco de laranja (sem adoçar).
  • Lanche da manhã 1 copo de iogurte natural desnatado ou diet de frutas.
  • Almoço 1 maçã (15 minutos antes da refeição), pode comer de tudo desde que com moderação.
  • Lanche da tarde 1 copo de suco natural de sua preferência.
  • Jantar 1 maçã (15 minutos antes da refeição), abuse de saladas e sopas, evite comidas muito calóricas.
  • Ceia (opcional) 1 xícara de chá de sua preferência ou 1 copo de leite desnatado.

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