Para acelerar seu metabolismo nada melhor que a dieta da sopa termogênica para emagrecer. Confira os ingredientes dessa sopa emagrecedora leve, fácil de fazer e que tem apenas 126 calorias por porção e ajuda a acelerar o metabolismo, para dar um up na queima de gordura.
- ½ Berinjela picada
- ½ Cebola picada
- ½ Colher (café) de pimenta calabresa seca
- 1 Colher (chá) de sal light
- 1 Prato de escarola lavada e picada
- 1 Fatia de tomate picado
- 1 Talo de salsão picado
- 1 Colher (sopa) de salsinha picada
- 2 Dentes de alho picados
- 2 e ½ Copos de água (500 ml)
- 2 Chuchus descascados e picados
- 2 Claras
- 3 Ovos
O preparo é simples: coloque o chuchu, o tomate, a cebola, o alho, a berinjela, o salsão e a salsinha em uma panela; acrescente água, pimenta e sal. Cozinhe até tudo ficar macio.
Para finalizar, bata todos esses ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. De volta à panela, acrescente a escarola picada em tiras finas e os ovos (batidos com as claras) e deixe cozinhar mais um pouco. Desligue o fogo e sirva.
Cardápio
Abaixo um exemplo de cardápio para acompanhar a dieta durante uma semana. Lembre-se que durante esta dieta, a sopa é quem deve matar sua fome, podendo ser consumida à vontade. Os acompanhamentos permitidos devem ser seguidos à risca para que o peso seja eliminado rapidamente.
1° dia → Frutas à vontade (menos banana e abacate).
2° dia → Qualquer vegetal cru ou cozido.
3° dia → Frutas e legumes (menos batata e banana).
4° dia → Bananas e leite desnatado (você pode comer até 8 bananas).
5° dia → Carne (gado, frango ou peixe) e até 6 tomates.
6° dia → Carne e legumes.
7° dia → Arroz integral, legumes e suco de frutas sem açúcar.
