Dieta do Suco Verde para Emagrecer 10kg em 1 Mês

O suco verde é uma bebida que contém componentes que favorecem a limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo. Tem ação de destoxificação no fígado, e por isso também é conhecido como suco detox. Ajuda emagrecer porque ao fazer a limpeza do nosso organismo, elimina as substâncias que atrapalham o metabolismo, favorecem o gasto de energia e queima de mais gorduras.

As frutas, verduras e outras substâncias utilizadas no suco verde são ricas em fibras, vitaminas e minerais essenciais para a manutenção da saúde. Em geral, o suco verde não tem contraindicação, e pode ser tomado diariamente, sendo o melhor horário em jejum, para que os nutrientes sejam melhor absorvidos pelo organismo.

Suco verde com gengibre

Além da ação desintoxicante, essa receita potencializa o trabalho do fígado. Contém água de coco que hidrata e a semente de chia que é rica em Ômega 3, uma substância anti-inflamatória. A maçã é uma fruta riquíssima em vitaminas e também em fibras que auxiliam na saciedade e ajudam o emagrecimento. E o coringa do suco é o gengibre que acelera o metabolismo facilita o processo de perda de peso.

Como preparar o suco verde
½ limão espremido; 2 folhas de couve;
1 colher de sopa de semente de chia;
100 ml de água de coco;
1 pitada de gengibre em pó;
1 maçã vermelha;
½ pepino. Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e servir.
Não use açúcar nem adoçante.

Para conseguir o objetivo de perder 10kg em 1 mês, é necessário que troque ou o café da manhã ou a janta pelo suco verde, e ao longo do dia, procure manter uma alimentação bem balanceada composta de no máximo 1000kcal.

O suco verde também favorece o equilíbrio do organismo, e se você utilizar esse suco juntamente com a reeducação alimentar, conseguirá perder peso com mais facilidade. Ele também ajuda no combate à retenção de líquido, portanto, é capaz de ajudar a eliminar aquela sensação incômoda de inchaço.

Melhora de enxaqueca;
Alivio do cansaço;
Melhora na concentração;
Melhora no Humor;
Digestão;
Melhora no Funcionamento Intestinal;
Diminuição de peso e medidas corporais.

Deixe um comentário