Emagrecer com saúde é o mesmo que mudar o estilo de vida? Para a dieta TLC a resposta é sim!

A dieta que promete transformar os corpos e modificar seus hábitos neste verão é a TLC. A sigla é um acrônimo para “Therapeutic Lifestyle Changes”, ou numa tradução mais aproxiamada, algo como “Mudanças Teraterapêuticas de Estilo de Vida”. Pensada e proposta pelo Instituto Nacional de Saúde dos EUA, a dieta TLC foi primeiramente direcionada para … Ler mais

Como continuar a perder peso durante as dietas de emagrecimento? Confira 5 dicas para manter o foco

Se a perda de peso, em muitos casos, consegue ser mais fácil a partir de alguns dias de iniciada uma dieta, por outro lado, após várias semanas ou até meses, o corpo se acostuma ao processo de emagrecimento e começa a resistir à perda de peso contínuo. E, ao mesmo tempo, é preciso ter atenção … Ler mais

Você conhece os 3 diferenciais da Dieta Flexitariana?

Saiba porque a Dieta flexitariana pode te ajudar a emagrecer O termo que “flexitarianismo” é um neologismo (uma palavra nova) não tão recente que mistura em si duas palavras: “vegetariano” com “flexible”. A criação do termo se justifica por designar aquelas pessoas cuja dieta é fundamentalmente vegetariana, mas, em alguns casos muito pontuais e raros, … Ler mais

Dieta Fitness: 5 Melhores Dicas para Acelerar os Resultados

Muitos atualmente têm buscado um corpo com alta definição e rendimento, com músculos bem desenvolvidos uma barriga bem chapada se dedicando quase que tempo integral para isso, investindo não somente nas series de treinos mais em uma alimentação mais saudável. Mas quais as melhores dicas para uma dieta fitness? Alguns dos objetivos dos amantes de … Ler mais

Sopa das Cores: ajuda a perder peso em até 7 dias!

O adjetivo “colorida” dado a esta sopa emagrecedora se justifica pelos mais variados legumes (das mais diferentes cores) que fazem parte deste delicioso e saudável prato. A popularidade da “Sopa das Cores” tem invadido tutoriais da rede e sites do mundo todo. E quem tem experimentado, com os devidos cuidados, garante: dá para perder peso … Ler mais

Dificuldades para Emagrecer? Conheça os 4 piores Erros ao começar uma dieta

Dificuldades para emagrecer? Conheça os 4 piores erros ao começar uma dieta pois nem sempre é uma atividade simples ou prazerosa. Especialmente após várias tentativas frustradas e a experiência de sentir aquela culpa por não conseguir ir adiante com o projeto de uma vida com mais qualidade e menos peso, a sensação de nenhuma dieta dará … Ler mais