Arquivo da Categoria "DIETAS"

Dieta Japonesa

A alimentação japonesa é usada para emagrecer por ser considerada uma dieta baseada em baixíssima ingestão de calorias. Como o cardápio é composto por frutas, legumes e verduras, o seu corpo será nutrido sem preocupação. A dieta permite que você faça apenas 3 refeições por dia, ela não pode ser mantida por muito tempo, pois […]

Dieta Funcional

Com a dieta funcional você conseguirá perder em média 1kg por semana, o que não é muito. Tendo em mente que o processo de emagrecimento deve ser lento, para evitar problemas como o efeito sanfona. A dieta funcional é balanceada e também ajuda a perder gordura abdominal. Sendo possível eliminar até 3cm de barriga. No entanto, seu […]

Dieta do Alface

A dieta do alface para emagrecer funciona pois este vegetal pode ser benéfico na redução dos níveis de colesterol, que muitas vezes levam a doenças cardiovasculares e outras condições perigosas. Alface cientificamente conhecida como Lactuca sativa, tem sua origem bem antiga. Foi cultivada pela primeira vez pelos egípcios à milhares de anos atrás. Os egípcios usavam as […]

Dieta de Choque

Uma dieta de choque de 2 dias emagrece rápido em curto tempo. Por isso é chamada de dieta de choque, ela geralmente contém baixas calorias, obrigando o organismo a queimar as reservas. O impacto da dieta vem com um menu de 800 calorias diárias que promete a perda de até 4 kg em apenas 2 […]

Dieta da Melancia

A dieta da melancia emagrece porque reduz a retenção de líquidos que é o acúmulo anormal de líquidos dentro dos tecidos do organismo. E ao reduzir a inflamação também limpa seu corpo de toxinas que dificultam a perda de peso. Esta dieta é uma maneira muito eficaz de perder peso e naturalmente desintoxicar o corpo, sem passar fome. […]

Dieta Paleo

A dieta paleo ou paleolítica foi elaborada por se acreditar que a maioria das doenças modernas são consequências dos hábitos alimentares adquiridos com o tempo. Seus adeptos acreditam que males como doenças do coração, diabetes, colesterol alto e outras não ocorriam nos primeiros seres humanos. Mas o que é a dieta paleo? Como dissemos anteriormente, o cardápio […]

Dieta Macrobiótica

A Dieta Macrobiótica é milenar que consiste na ingestão apenas de cereais integrais, legumes, frutas e produtos de soja fermentada. As combinações entre os alimentos levam em conta seus aspectos energéticos e visam equilibrar os dois pólos – yin e yang -, com o objetivo de manter a saúde do corpo e do espírito. O […]

Dieta Ravenna

A dieta ravenna foi criada pelo médico Máximo Ravenna, e defende um regime personalizado, com a quantidade de calorias variando de acordo com as necessidades especificas de cada pessoa. Em geral, a primeira etapa do método ravenna permite 800 calorias diárias. Mesmo com tão baixas calorias, muitas pessoas costumam relatar, ter mais disposição e energia durante a […]

Dieta da Banana

A dieta da banana é aquela que você come bananas e bebe água no café da manhã. E durante o dia segue com seus hábitos alimentares, sem aplicar restrições. Mas foi muito discutida sua eficácia e a razão por que comer bananas de manhã funciona para emagrecer. Uma das explicações é que enquanto você dorme […]

Dieta Low Carb

A dieta low carb para emagrecer é um regime alimentar que restringe o consumo de carboidratos. Geralmente aqueles encontrados em alimentos açucarados, massas e pão. O cardápio da dieta low carb é rico em proteína, gordura e vegetais saudáveis. A dieta low carb funciona porque ao reduzir carboidratos da alimentação estará cortando calorias. E geralmente […]