Efeito Sanfona

Efeito Sanfona
Efeito Sanfona

Efeito sanfona como evitar, vamos ensinar as 6 melhores maneiras de como acabar com esse mal que atormenta as dietas. Se você está cansada de emagrecer e, em poucas semanas ou meses depois, reconquistar pouco a pouco (ou muito) o peso perdido? Se acalme, o efeito sanfona não é nada agradável, mas você não está sozinho nessa.

emagrecer

Efeito sanfona é ato de engordar e emagrecer repetidas vezes, em alguns casos, o efeito sanfona pode estar ligado o fator genético que fala mais alto e pode exercer um papel relevante nesse sentido, ou seja já que o DNA de algumas pessoas favorece o ganho de peso é necessário redobrar a atenção com os exercícios e as dietas de emagrecimento.

Para prevenir é preciso aceitar: ter a necessária força de vontade para manter hábitos saudáveis a longo prazo (temos a tendência ao imediatismo) é mais desafiador e complexo do que os seguir por pouco tempo, especialmente se uma pessoa já ter um histórico de emagrecimento almejado e conquistado.

Vale notar que o fator hormonal, por exemplo, pode provocar alterações no organismo humano e, como consequência disso, lutamos contra a balança e o corpo trava uma batalha contra o novo peso.

Perder peso nem sempre é uma tarefa fácil, mas o que realmente importa (e muitas pessoas buscam) é como manter o atual peso desejado, o corpo sempre saudável e, o principal, evitar o temido efeito sanfona.

Lembrando que perder peso a longo prazo é a forma mais saudável de emagrecer com saúde em sua dieta de emagrecimento.