Arquivo da Categoria "EMAGRECIMENTO"

O verão está chegando! Veja 3 maneiras saudáveis de emagrecer

Com altas temperaturas já anunciado que o verão virá com tudo, muitas pessoas começam a ter uma preocupação que não se limita somente com os cuidados da pele, protetor solar ou hidratação. A preocupação tem nome e sobrenome: emagrecer com saúde. E, como não há receita mágica, a maioria das pessoas que tentam perder peso […]

Tropical e bem brasileiro: descubra como o óleo de coco vai te ajudar a emagrecer

Certamente, se é você brasileiro ou mora no Brasil já há um tempo, você deve estar familiarizado com o delicioso sabor e cheiro que o coco exala você bebe aquela água geladinha na areia quente da praia, olhando o vai-e-vém do mar e se deliciando com as férias que finalmente chegaram. Até mesmo quem gosta […]

Suplemento também ajuda a emagrecer? Estudo científico afirma que sim

Com o verão se aproximando na transição entre 2016-2017 e, segundo estudo da Organização Mundial Meteorológica (publicado nesta semana no mundo todo), sendo esta a estação mais quente da história há anos superando e muito as temperaturas do ano passado… Bem, não é de se admirar que tanta gente corra para as dietas e processos […]

Comer ovo influencia em sua dieta de emagrecimento? 3 explicações para te ajudar a perder peso

Polêmico como só ele pode ser, o ovo já foi o personagem de inúmeras matérias, pesquisas e relatórios de divulgação científica apontando o quão prejudicial ou quão maravilhoso ele pode é para a saúde humana. Mas um especialista no assunto, o argentino Daniel López Rosseti, tenta dar um novo olhar para o assunto apostando na […]

Maternidade e emagrecimento: obesidade diminui chance de gravidez em reprodução assistida

O alerta vem da Espanha, de profissionais especializados em viabilizar a gestação de mulheres com dificuldades em engravidar A informação de que a obesidade consegue diminuir de forma assustadora as possibilidades de engravidar, a partir da reprodução assistida, em mulheres obesas vem da Espanha. O chefe do Departamento de Reprodução Assistida no Hospital El Ángel, […]

Emagrecimento e saúde: excesso de peso é o responsável por metade dos casos de diabetes

A Organização Mundial da Saúde (OMS) e Organização Mundial da Pan-Americana da Saúde (OPAS) afirmam que o excesso de peso e a obesidade são os responsáveis por 44% dos casos de diabetes em todo o mundo; enquanto que 27% é dado como resultado de inatividade física. Dito de outro modo, isso ressalta a importância de […]

Como perder peso a longo prazo

Sempre que alguém decide que querem iniciar um regime de perda de peso, muitas vezes são atraídos para a última moda ou truque. Isso é uma pena porque notei pela minha experiência como um instrutor de fitness que as boas intenções estão lá, mas quando essas modas produzem resultados não são resultados de como perder […]

Perda de gordura localizada

Não existe uma dieta especifica para a perda de gordura localizada. O que existe é um programa alimentar que será calculado segundo sua necessidade energética e o profissional adequado procurará conhecer seus objetivos para que seja alcançado ao se adotar um novo estilo visando qualidade de vida. Dentre esses, a perda de gordura localizada. Claro […]

Supressores de Apetite

É só fechar a boca. Quem de nós nunca ouviu essa frase quando diz que precisa emagrecer? Nada mais lógico do que isso: diminuir o aporte de comida para que o corpo gaste as reservas que acumulou. Mas, diante das inúmeras gostosuras que a indústria nos apresenta, é mesmo possível se conter? É aí que […]

O que é jejum intermitente?

O jejum intermitente não pode ser considerado uma dieta apenas, mas sim um padrão de dieta. Em termos mais simples: está tomando uma decisão consciente de ignorar certas refeições de propósito. Ao jejum e, em seguida, banquetear-se por propósito, o jejum intermitente geralmente significa que você consome suas calorias durante uma janela específica do dia […]