Arquivo da Categoria "EMAGRECIMENTO"

Cardápio para Emagrecer

Utilizando um cardápio para emagrecer simples é possível obter resultados satisfatórios através de pequenas mudanças. Tenha em mente que um cardápio para emagrecer saudável não só serve para redução de peso, como também desintoxicação do organismo e muito mais. Antes de escolher o melhor cardápio para emagrecer barato ou grátis será necessário rever seus hábitos alimentares. Comece […]

Água de Berinjela

A água de berinjela emagrece porque melhora a circulação. Devido ao seu elevado teor de vitamina E, um antioxidante poderoso que previne doenças cardíacas e promove o fluxo sanguíneo. É um ótimo diurético, não possui quase caloria e é rica em fibras, evitando a constipação. Seu alto teor de potássio torna excelentes para a saúde dos nervos […]

Receita para Emagrecer

A melhor receita para emagrecer é aquela que mais combina com seu organismo, paladar e estilo de vida. Existem algumas receitas que podem dar uma grande força na hora de controlar seu peso, mesmo não sendo milagrosas podem trazer ótimos resultados. Mesmo assim, se você quer ter um corpo saudável, perder barriga e emagrecer de […]

Suplementos para Emagrecer

Você sabia que existe suplementos para emagrecer alimentares que ajudam o corpo a queimar gordura corporal de forma mais eficaz? Estamos falando de algo que você possivelmente irá precisar para finalmente chegar ao peso ideal: os suplementos termogênicos. Por que auxiliam na perda do peso? Os suplementos termogênicos têm a capacidade para acelerar o metabolismo e, […]

HIIT

O exercício HIIT (High Intensity Interval Training) que em português, seria algo como Treino Intervalado de Alta Intensidade. É uma atividade física que propõem um quadro de treinos e exercícios muito efetivos na queima de gorduras e definição muscular. O treino HIIT alterna entre atividade intensas com períodos fixos de atividade menos intensa. Por exemplo, um bom treino de arranque é […]

Yogalates

O yogalates, como o próprio nome sugere, combina o melhor de yoga e pilates, duas disciplinas para colocar o corpo e a mente em forma, criando algo híbrido e assim ajuda a emagrecer. Ambos são considerados como dois bons aliados para perder peso e tonificar o corpo, então porque não fazer o máximo de exercícios […]

Aquarunning

O aquarunning é uma tendência que está cada vez mais sendo incorporando em ginásios, piscinas, academias e universidades. Essa atividade já era comum há muitos anos, implementado em clubes esportivos profissionais. Já que atletas que correm ou fazem outros tipos de atividades também treinam corridas dentro da piscina. Para testaram intensidade, velocidade e até melhoria da massa muscular […]

Efeito Sanfona

Efeito sanfona como evitar, vamos ensinar as 6 melhores maneiras de como acabar com esse mal que atormenta as dietas. Se você está cansada de emagrecer e, em poucas semanas ou meses depois, reconquistar pouco a pouco (ou muito) o peso perdido? Se acalme, o efeito sanfona não é nada agradável, mas você não está sozinho nessa. […]

Dança Fitness

Conheça 3 modalidades de dança fitness que auxiliam o processo de perda e manutenção do seu peso. Dançar é uma boa forma de se exercitar e vem conquistando adeptos de todas as idades e gêneros. Pois é uma forma divertida de queimar gorduras localizadas e muitas calorias. São vários tipos de dança fitness, sendo as cinco mais procuradas nas academias: […]

Como Perder Barriga

Muitas pessoas querem saber como perder barriga sem sacrifico. Mas para isso é preciso combinar trabalho muscular com perda de peso. Somente com exercícios e alimentação adequada é possível perder barriga. Agora se você quer saber como perder barriga em uma semana, é simples. Para isso você terá que primeiro entender seus hábitos alimentares. Faça um plano semanal com […]