Dieta sem exercício emagrece

Sabia que dieta sem exercício emagrece? Veja porque e como fazer corretamente A dieta sem exercício emagrece porque você consegue cortar calorias sem sentir fome. Geralmente após praticar exercícios o corpo sente falta da energia que foi queimada. E acaba enviando sinais constantes para você repor essa energia, aumentando sua fome. E como a dieta … Ler mais

Comer antes ou depois da academia? A resposta é diferente para homens e mulheres

A chave para perder peso é uma dieta e prática de exercício físico equilibrado. No entanto, os investigadores têm encontrado uma relação entre estes dois parâmetros que podem acelerar resultados muito mais rápidos. E eles dizem respeito ao momento ideal para que comer. Mas, você sabia que os homens devem comer depois de ir ao … Ler mais

Aquarunning: Emagreça se Divertindo

Aquarunning a novidade deste verão e se você é desses corredores que não perde por nada uma corridinha aqui e ali (seja a da cidade ou aquela entre amigos) e sonha com uma maratona (“São Silvestre, aí vou eu”), mas, de repente, começar a sofrer um desgaste de joelhos… Bem, não se desespere porque nem … Ler mais

Qual o limite entre um treino ideal e um treino excessivo e prejudicial à saúde?

Relatório da OMS alerta para o perigo de se treinar excessivamente na academia e fora dela. No início de treinos – especialmente aqueles que são feitos sem acompanhamento de educadores físicos – costuma-se, sem muitas orientações de forma não gradual, ir aumentando os pesos, as rotinas de exercícios e até mesmo os dias de ida … Ler mais

Dieta Fitness: 5 Melhores Dicas para Acelerar os Resultados

Muitos atualmente têm buscado um corpo com alta definição e rendimento, com músculos bem desenvolvidos uma barriga bem chapada se dedicando quase que tempo integral para isso, investindo não somente nas series de treinos mais em uma alimentação mais saudável. Mas quais as melhores dicas para uma dieta fitness? Alguns dos objetivos dos amantes de … Ler mais

O verão está chegando! Veja 3 maneiras saudáveis de emagrecer

Com altas temperaturas já anunciado que o verão virá com tudo, muitas pessoas começam a ter uma preocupação que não se limita somente com os cuidados da pele, protetor solar ou hidratação. A preocupação tem nome e sobrenome: emagrecer com saúde. E, como não há receita mágica, a maioria das pessoas que tentam perder peso … Ler mais