Farinha de Banana Verde

Farinha de banana verde emagrece porque é rica em fibras que quando em contato com água se expandem e preenchem o estômago, causando assim a sensação de saciedade. Além disso suas fibras não são digeridas facilmente dessa forma estimulam o trabalho intestinal.

farinha de banana verde

Benefícios

Farinha de banana verde benefícios que confere são devidos suas fibras que diferente da fruta madura, são digeridas somente no intestino grosso contribuindo assim para o bom funcionamento intestinal e para inibir o apetite.

Para que Serve

Farinha de banana verde para que serve foi comprovado através de estudos a eficácia do alimento no combate ao diabetes do tipo 2 que geralmente é provocada pelo excesso de peso. Ainda por ser rica em vitamina A, do complexo B e vitamina C contribui para manter a pele bonita e saudável.

Receita

Farinha de banana verde receita fácil e econômica, para quem aprecia produtos totalmente naturais, livres de conservantes. Você pode utilizar qualquer tipo de banana, no entanto a prata é a mais recomendável.

Como fazer

  • Escalde as bananas em água fervente, por dois minutos;
  • Descasque-as e corte em rodelas. Só use as bananas e jogue fora a casca;
  • Distribua as rodelas em uma forma lado a lado;
  • Leve ao forno medio por cerca de 30 minutos ou até secarem totalmente, tomando cuidados para não queimar;
  • Quando estiverem quebradiças e esfarinhando na mão, tire do fogo e deixe esfriar;
  • Depois é só bater no liquidificador e passar em uma peneira fina.

Como Consumir

Farinha de banana verde como consumir segundo nutricionistas deve ser ingerida 30 minutos antes do almoço, duas colheres (sopa) diluídas em um copo de água ou suco. Não esqueça de ingerir bastante água no decorrer do dia para ajudar as fibras a desempenharem sua função.

Onde Comprar

Farinha de banana verde onde comprar caso ache trabalhoso prepará-la em casa, também é possível encontrar a farinha já pronta para uso em lojas de produtos naturais, farmácias, supermercados ou em lojas pela internet.

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