Arquivo da Categoria "NUTRIÇÃO"

Geléia Real: propriedades, benefícios e usos

A geleia real é conhecida pelo nome de geleia devido à sua consistência gelatinosa. É produzida pelas abelhas para alimentar somente as futuras abelhas rainhas. A geleia real se tornou muito famosa por ser uma substância rica em propriedades benéficas. A geleia real é produzida apenas por abelhas enfermeira entre o 4° e 15° dia […]

8 alimentos que ajudam reduzir a gordura abdominal

Conheça 8 alimentos que ajudam a reduzir a gordura abdominal de forma natural e saudável. Além de fornecerem fibras, esses alimentos promovem a saciedade mais rápido, o que nos permite comer menos e, consequentemente, reduzir a gordura da barriga. A maioria das pessoas, têm um aumentado na cintura devido a falta de exercício, mas principalmente […]

Sensibilidade ao glúten: sinais e sintomas mais comuns

A sensibilidade ao glúten ou intolerância a glúten é caracterizada por reações adversas ao glúten, uma substância lipoproteína presente no trigo, centeio e cevada. A expressão “sensibilidade ao glúten” refere-se a uma série de perturbações, incluindo a doença celíaca, que representa a forma mais grave. Outras formas de sensibilidade ao glúten de trigo são alergia, […]

Óleo de palma: benefícios ou riscos para saúde

O óleo de palma é obtido a partir do fruto da palmeira. Normalmente, ele tem uma cor avermelhada se não completamente refinado. Hoje em dia, é cada vez mais utilizado, especialmente pela indústria de alimentos, por ser muito mais barato. Mas ainda há várias dúvidas sobre óleo de palma, principalmente relacionadas à saúde, o óleo […]

Adoçantes artificiais: efeitos colaterais e alternativas para o açúcar

Porque o consumo de adoçantes artificiais não é recomendado para crianças menores de 3 anos, mulheres grávidas e lactantes? Os adoçantes artificiais nascem no laboratório, e são caracterizados por um elevado poder edulcorante e a ausência de calorias. Geralmente são regulados por uma indicação da dose máxima diária que varia de acordo com o tipo […]

Antioxidantes naturais: o que são e quais alimentos são mais ricos

Os antixoxidantes naturais são os melhores aliados contra nosso maior adversário, o tempo. Nós não podemos controlar o clima e suas consequências. Principalmente o envelhecimento, mas podemos retardá-lo ou reduzir seus efeitos. É por isso que a nossa dieta deve ser rica em antioxidantes naturais. O que são os antioxidantes naturais? Eles são produtos químicos […]

Ginseng: benefícios, propriedade, como tomar e contra-indicações

O ginseng é uma planta conhecida por suas várias propriedades benéficas e especialmente pelas suas propriedades anti-stress e energizante. A raiz do ginseng, é considerado por muitos como um alimento da juventude. Na medicina oriental, ele é usado especialmente para o tratamento e prevenção de várias doenças como um tónico e fortalecedor. Esta raiz inicialmente […]

Dieta da sopa de aipo para emagrecer em 7 dias

A dieta da sopa de aipo funciona porque este é um alimento conhecido como inimigo da gordura, porque possui propriedades que auxiliam na queima de gordura. Emagrecer com sopas continua a ser o meio mais eficaz para lidar com o excesso de peso, especialmente depois de tentar várias dietas sem alcançar os resultados desejados. O […]

Cominho tempero que emagrece

O cominho emagrece, acelera o metabolismo e ajuda o fígado e digestão. Um dos aspectos importantes quando você quer perder peso, é ser capaz de impulsionar o seu metabolismo e acelerar as funções do sistema digestivo. Isso pode ser alcançado sem mudar seus hábitos alimentares, basta apenas adicionar em seus pratos favoritos o cominho e […]

Quinua

A quinua é considerado o cereal mais rico em proteínas que existe, também conta com boas doses de fibras, por isso promove a saciedade. Além disso é pobre em calorias e pode ser ingerida por doentes celíacos pois não contém glúten. Muito mais do que um grão, a quinua é uma semente completa, seus principais […]