Óleos para emagrecer e seus benefícios

Óleos para emagrecer e seus benefícios

Milhares de dietas mirabolantes, exercícios puxados e até mesmo simpatias, são realizados na desesperada tentativa de emagrecer. Na verdade, este processo é simples e ao mesmo tempo muito bem elaborado. É uma combinação de hábitos e costumes que devem ser criados para que o medo de subir na balança suma de vez.

Os óleos que ajudam a emagrecer são também conhecidos como óleos funcionais, são novidade e têm ganhado vários adeptos, pois eles atuam no emagrecimento e trazem outros benefícios para a saúde e bem estar.

Apesar do fato de que o óleo é um tipo de gordura, não é preciso se preocupar com as calorias que este produto tem, pois ele vem de sementes e frutas oleaginosas, que também ajudam a regular os hormônios, pois eles carregam uma boa quantidade de omega 3, 6 e 9.

Os benefícios

Para as mulheres, ele também equilibra o ciclo menstrual e evitam o inchaço. Além desta característica, estes óleos têm outras funções, que seguem abaixo, juntamente com algumas dicas de como utilizá-los corretamente, os melhores óleos para emagrecer disponíveis no mercado, onde comprar e suas contraindicações:

As vantagens deste óleo, quando utilizado da maneira correta são inúmeros. As gorduras dele são insaturadas, que deixam as artérias livres de impurezas, mantém o colesterol bom e os ruim sempre equilibrados, diminui os riscos de ataque cardíaco, alem de agir contra os radicais livres, proporcionando assim, além do emagrecimento, uma pele lisa e iluminada, graças à vitamina do complexo E que estão presentes em sua composição.

Como tomar

Eles podem ser usados juntamente com a alimentação diária, acentuando o sabor. Assim como qualquer produto para emagrecimento, seu uso em demasia pode ser um grande risco, portanto, é extremamente importante que sejam utilizados em doses pequenas, para que eles possam atuar de forma correta. Outra coisa que é muito perigosa de se fazer é aquecer estes óleos, pois quando eles são submetidos ao calor, perdem suas substâncias benéficas, liberando um componente tóxico com grande potencial cancerígeno, chamado acroleína.

É importante entender que, mesmo com o uso destes óleos, é indispensável que se faça exercícios regularmente, adquirir as taxas diárias necessárias para que nosso organismo esteja sempre regulado e saudável. Equilibrar a quantidade de proteínas, cálcio, gorduras e outros nutrientes na dieta, além de fazer as refeições nos horários certos, sendo recomendado o intervalo de no máximo 4 horas entre uma e outra para que o corpo não tenha que acumular gorduras para a produção de energia.

Quais são mais indicados?

Existem vários tipos de óleos funcionais no mercado, como óleos de milho, soja e canola, porém, dois deles se destacam por características especiais e os benefícios adicionais que podem trazer. O óleo de cártamo e óleo de coco são os mais procurados da categoria, por conta de suas vantagens.

O óleo de Cártamo tem se caracteriza como um anti-oxidante e age no aceleramento do metabolismo das gorduras, ajudando não somente no emagrecimento, mas também no controle da obesidade. Através da quebra de enzimas chamadas LPL (Lípase Lipoprotéica), é possível utilizar a gordura que seria estocada no nosso organismo como fonte de energia, evitando assim, que haja o ganho de gordura.

O óleo de coco tem vários benefícios que podem caracterizá-lo como um dos melhores óleos para emagrecimento. Um deles é o retardamento do esvaziamento gástrico, por meio da gordura contida no produto, fazendo assim com que a alimentação possa saciar mais facilmente e diminuindo a vontade de comer. Alem de tudo isso, ele ajuda também na queima de gorduras por ser um poderoso termogênico.

Onde comprar

Eles podem ser comercializados tanto na forma líquida quanto em cápsulas. Sua comercialização é feita em farmácias, se o produto for considerado fitoterápico ou até mesmo em lojas especializadas em produtos naturais.

O seu preço não é muito baixo: uma garrafa de 250 ml pode custar desde 25 até 65 reais, dependendo das características e a marca do óleo procurado. Apesar disso, esta quantia rende muito, pois é recomendada uma quantia pequena por dia, podendo durar até dois meses.

Quem não pode usar?

Este e qualquer outro produto fitoterápico devem ser utilizados conforme a indicação de um nutricionista, pois seu uso em doses desequilibradas pode causar alguns problemas. Não existe nenhum elemento que traga uma complicação direta para os usuários, porém, não é correto pensar que utilizá-los em doses cavalares possa acelerar o processo.

É importante neste processo de emagrecimento, primeiramente respeitar nosso corpo e suas limitações, por isso não devemos fazer dietas malucas que prometem fazer milagres, ou fazer exercícios exageradamente.

A perda de peso ocorre gradativamente e tudo depende de se alimentar corretamente e saber lidar com a maneira que o seu corpo responde a isso. Não importa quanto tempo vai levar, mas se for feito da forma correta, o resultado final será satisfatório.

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Autor Joana Lima

Sou uma profissional que adora saber e escrever tudo sobre notícias de moda, beleza, saúde e fitness.
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