Os benefícios da vitamina D

Os benefícios da vitamina D

A Vitamina D é muito importante para a saúde de qualquer pessoa. Isso porque estudos comprovam que sua ausência no nosso organismo facilita que a pessoa tenha diversas doenças. Não é a toa que os médicos estão sempre receitando vitamina D para o tratamento de diversos males.

Mas apesar de ser uma vitamina importante, é bom sempre lembrar que nenhuma pessoa deve sair tomando suplementos de vitaminas sem consultar um médico, portanto, a vitamina D deve ser ingerida naturalmente.

A Vitamina D tem alguns benefícios que já são tradicionais e novos que são descobertos pelas novas pesquisas. Por exemplo, faz muito tempo que a Vitamina D e utilizada para combater a osteoporose, especialmente para as pessoas que tem mais idade.

Além disso, a vitima D também pode combater outro mal que assola centenas de milhares de idosos no mundo, que é a esclerose múltipla, que também pode acontecer com pessoas mais novas. Recentemente a Vitamina D também se mostrou eficiente no combate a alguns tipos de câncer, tanto na prevenção quanto na atuação quando as células cancerígenas já estão se multiplicando, diminuindo o ritmo de expansão delas.

Para ingerir vitaminas D, muitos alimentos podem ser inseridos de forma mais frequente na dieta, por exemplo, o leite, que contém bastante vitamina D. Outros alimentos que são considerados uma excelente fonte de vitamina D são as gemas dos ovos, determinados tipos de peixes e também no fígado do boi. Até mesmo o sol pode ser transformado em vitamina D.

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Autor Joana Lima

Sou uma profissional que adora saber e escrever tudo sobre notícias de moda, beleza, saúde e fitness.
  • Sao Paulo