Saúde feminina

A saúde feminina de uma mulher constitui basicamente nas rotinas de hábitos mais saudáveis e simples, como monitorar constantemente as suas próprias condições mentais e corporais. Mas fique tranquila por que tudo não se resume somente a um monte de restrições ou vigilância constante e possível ter nesta lista a ingestão de chocolates e talvez … Ler mais

Qual o limite entre um treino ideal e um treino excessivo e prejudicial à saúde?

Relatório da OMS alerta para o perigo de se treinar excessivamente na academia e fora dela. No início de treinos – especialmente aqueles que são feitos sem acompanhamento de educadores físicos – costuma-se, sem muitas orientações de forma não gradual, ir aumentando os pesos, as rotinas de exercícios e até mesmo os dias de ida … Ler mais

Alimentação saudável

Veja a importância da alimentação saudável no controle do peso e para saúde É possível ter uma alimentação saudável independente da classe social. O que realmente determina a possibilidade dessa mudança de habito será sua força de vontade. E claro o conhecimento sobre os alimentos mais saudáveis e como usufruir de seus benefícios. Uma alimentação saudável não é … Ler mais

Hepatite tem prevenção

A hepatite é uma inflamação do fígado, que pode desencadear diversas doenças de acordo com a causa dessa inflamação. Existem vários tipos de hepatites, os principais causadores são: Vírus (hepatites A,B,C,D e E); Infecções do fígado; Abuso no consumo de álcool, as medicações e drogas; Doenças autoimunes ( quando o organismo produz anticorpos contra nós … Ler mais

Azeite de Canola: Diminui o Excesso de Gordura Abdominal

O azeite de canola diminui o excesso de gordura abdominal, segundo um estudo da Universidade Estatal da Pensilvânia (EUA) que demonstrou por meio de pesquisas científicas que introduzir o azeite de canola nas refeições e em dietas equilibradas, podem ajudar e muito a reduzir a gordura localizada na área abdominal. De acordo com os resultados da … Ler mais

O verão está chegando! Veja 3 maneiras saudáveis de emagrecer

Com altas temperaturas já anunciado que o verão virá com tudo, muitas pessoas começam a ter uma preocupação que não se limita somente com os cuidados da pele, protetor solar ou hidratação. A preocupação tem nome e sobrenome: emagrecer com saúde. E, como não há receita mágica, a maioria das pessoas que tentam perder peso … Ler mais