O suco de couve emagrece até 2kg por semana de forma natural sem por em risco a saúde. Os benefícios são principalmente as ação antioxidante e metabólica.
Além disso possui nutrientes como ferro, vitamina K, vitamina A, vitamina C e cálcio. Também ajuda a desintoxicar o fígado porque é rico em enxofre.
Ainda promover melhoria na pele, humor e energia, o suco de couve é repleto de nutrientes e delicioso. É uma bebida rica em vitamina C e cálcio, dois nutrientes essenciais para a saúde dos ossos.
A vitamina C fortalece os ossos e apoia a produção de colágeno, que é necessário para saúde óssea. Sem esquecer que o colágeno é essencial para manter a pele firme e jovem.
A receita do suco de couve rende em média 8 copos, para preparar você vai precisar:
- 5 talos de couve
- 3 maçãs
- 1 limão
- 1 pepino
Lave os ingredientes e passe na centrifuga, caso não tenha, pode utilizar o liquidificador. Nesse caso não é necessário coar. Como qualquer outro suco, sinta-se a vontade para substituir os ingredientes que não gosta.
Dica: O suco de couve com gengibre é muito bom para gastrite!
