Os sucos detox estão sendo cada vez mais divulgados para nos ajudar na perda de peso. Devido a ação de destoxificação que oferecem. Ao fazer a desintoxicação do organismo, as substâncias nocivas são eliminadas facilitando o emagrecimento.
As receitas de sucos detox geralmente são feitas com frutas, verduras, legumes e hortaliças, que são alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais essenciais para a manutenção da saúde.
Outros benefícios dos sucos detox para saúde são:
- Melhora de enxaqueca
- Alivio do cansaço
- Melhora na concentração
- Melhora no Humor
- Digestão
- Melhora no Funcionamento Intestinal
- Diminuição de peso e medidas corporais
Em geral, os sucos detox não tem contraindicação, e podem ser tomados diariamente, sendo o melhor horário em jejum, para que os nutrientes sejam melhor absorvidos pelo organismo.
Suco detox água de coco e gengibre – Além da ação desintoxicante, essa receita potencializa o trabalho do fígado. A água de coco hidrata e o gengibre acelera o metabolismo facilita o processo de emagrecimento.
Leva também semente de chia que é rica em Ômega 3, uma substância anti-inflamatória. E maçã, uma fruta riquíssima em vitaminas e também em fibras que auxiliam na saciedade e ajudam o emagrecimento.
- ½ limão espremido
- 2 folhas de couve
- 1 colher de sopa de semente de chia
- 100 ml de água de coco
- 1 pitada de gengibre em pó
- 1 maçã vermelha
- ½ pepino
Suco detox de tomate – Os benefícios do tomate para a saúde já são bem conhecidos. Tem funções para auxiliar na limpeza do organismo, é rico em fibras que reduz a sensação de fome contribuindo ainda mais no controle de peso.
O tomate também possui uma substância muito importante chamada de licopeno que são os antioxidantes que combatem os processos de inflamação do corpo. Para preparar o suco você ira precisa de 2 tomates e 1 copo de suco de laranja. Bata no liquidificador e beba imediatamente após o preparo sem coar.
Nunca use açúcar nem adoçante em seus sucos detox se realmente sentir necessidade de adoçar, prefira mel, mas sempre em pequenas porções. E tente ir reduzindo conforme for se acostumando com o sabor do suco.
Uma dia seria experimentar o famoso suco verde!
