Conheça Freeletics: o app de exercícios que ajuda a emagrecer usando apenas o peso do seu corpo

Sucesso no exterior, Freelatics aposta no Brasil com vídeo de uma história real de superação” Criado em 2013 pelos desenvolvedores Andrej Matijczak, Joshua Cornelius e Mehmet Yilmaz, em Munique (Alemanha), o aplicativo Freeletics inovou o cenário de ferramentas tecnológicas que de algum modo auxiliavam pessoas acima do peso ou descontentes com o corpo a entrarem em […]

Qual o limite entre um treino ideal e um treino excessivo e prejudicial à saúde?

Relatório da OMS alerta para o perigo de se treinar excessivamente na academia e fora dela No início de treinos – especialmente aqueles que são feitos sem acompanhamento de educadores físicos – costuma-se, sem muitas orientações de forma não gradual, ir aumentando os pesos, as rotinas de exercícios e até mesmo os dias de ida […]