Tropical e bem brasileiro: descubra como o óleo de coco vai te ajudar a emagrecer

Tropical e bem brasileiro: descubra como o óleo de coco vai te ajudar a emagrecer
Tropical e bem brasileiro: descubra como o óleo de coco vai te ajudar a emagrecer

Certamente, se é você brasileiro ou mora no Brasil já há um tempo, você deve estar familiarizado com o delicioso sabor e cheiro que o coco exala você bebe aquela água geladinha na areia quente da praia, olhando o vai-e-vém do mar e se deliciando com as férias que finalmente chegaram.

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Até mesmo quem gosta de comer o coco cru sabe como este produto é tipicamente tropical, quase um símbolo nacional. Agora, o que nem todo mundo sabe é que o óleo de coco pode lhe dar muitos benefícios para a saúde, emagrecimento e beleza do que simlesmente acompanhá-lo numa bela tarde de descanso à beira da litoral.

Da tradição indiana aos estudos científicos dos anos 50: a importância do óleo de coco

Já desde a Ayurveda, o conhecimento tradicional médico desenvolvido na Índia há cerca de 7 mil anos, o óleo de coco era utilizado como um elemento chave para o bem-estar. Ele foi considerado como o mais saudável na terra pelos sânscritos e, sem dúvida, os seus benefícios eram já naquela época analisados por todos.

Com o advento das pesquisas científicas, ainda na década de 50, o óleo de coco passou a ser chamado de “a farmácia em uma garrafa”. Isso se deve a, depois de consumir o óleo de coco, ele ser absorvido diretamente pelo fígado a partir do intestino.

A partir daí ele se torna um corpo cetônico no metabolismo humano, ou seja, substâncias solúveis em água que são produtos derivados da quebra dos ácidos graxos, a quebra que ocorre no figado, e assim são usados como fonte de energia no coração, no cérebro e no tecido muscular.

Isso faz com que a sua atividade metabólica seja maior, com menos gordura circulando em sua corrente sanguínea e acumulando também menos gordura em seu corpo. A lista de benefícios do óleo de coco poderia continuar e continuar, mas, para começar, vamos deixar apenas alguns para estimulá-lo a se informar mais e consumir o óleo de coco no seu dia a dia.

O óleo de coco como um antibiótico natural e antioxidante

O ácido láurico presente no óleo de coco age como um antimicrobiano, ou seja, age contra os estafilococos responsáveis ​​por muitas infecções de pele e na corrente sanguínea. Além disso, diferentes tipos de fungos, vírus e efeitos de levedura comum pode ser combatidos pelo óleo de coco.

Ainda sobre a importância deste tipo de alimento no processo de emagrecimento, vários estudos realizados em 2013, na Universidade de Kerala (Índia), mostraram que uma dieta rica em óleo de coco virgem é benéfica na redução do estress oxidativo. Em outros termos, reduz o estresse que é responsável por danificar as células e potencial causador de enfermidades que vão desde a doença de Alzheimer ao câncer.

Além disso, ao diminuir o estresse, nós sabemos, as chances de uma boa alimentação saudável, a prática de exercícios físicos e até mesmo a qualidade do sono são melhoradas e, assim, a perda de peso acontece mais rapidamente.

Os benefícios do óleo de coco até para o controle da epilepsia infantil. A dieta cetogénica é rico em gordura, proteína adequada e pobre em carboidratos. Esta dieta não convulsões em crianças com epilepsia são reduzidos em 75%. Triglicéridos de cadeia média (TCM), contendo óleo de coco, aumentam a concentração de corpos cetónicos que contribuem para reduzir a epilepsia.

Perda de peso, hidratação e cabelos mais bonitos

Os  TCMs, que contém o óleo de coco, fazem com que o gasto médio de energia que temos no dia a dia aumente até em 5%, mesmo num consumo de cerca de 120 calorias a mais ingeridas fora de sua dieta diária.

Por outro lado, ele atua na diminuição da síndrome metabólica, isto é, um grupo de fatores de risco que podem aumentar as chances de desenvolver doenças cardíacas e outros problemas de saúde, tais como diabetes ou acidente vascular cerebral.

Os benefícios do óleo de coco ainda podem ser encontrados em suas propriedades como um hidratante natural. O óleo de coco faz sua pele ficar naturalmente muito macia, radiante e saudável, além de também penetrar no couro cabeludo e deixar o cabelo mais forte e com um aroma agradável.

Usá-lo como um condicionador vai deixar seu cabelo sedoso e com um brilho saudável. O ácido láurico presente neste óleo tem uma elevada tendência à melhoria das proteínas do cabelo. Por esta razão, o seu cabelo absorve o óleo de coco a partir dos folículos capilares com mais facilidade, quer seja utilizado antes, durante ou após a lavagem.