Adicione canela em seu café e perca mais peso
Emagrecer não é fácil, especialmente quando se tem muitos quilos a perder. No entanto, é possível perder peso de forma razoável enquanto saboreia as refeições. O consumo de café com canela pela manhã acelera o metabolismo e promove a perda de peso. Descubra como usar esta receita de emagrecimento.
Em um estudo publicado pela National Library of Medicine, dos Estados Unidos, mostrou que o consumo de cafeína promove a redução da massa gorda.
A canela por sua vez, segundo outro estudo realizado pelo centro de pesquisas sobre inflamação de Hong Kong, na China, reduz o peso corporal, além de ser uma forma natural atóxica de reduzir a obesidade.
Além disso, a canela é rica em antioxidantes e fibra alimentar. Este último aumentaria a sensação de saciedade, de acordo com um estudo. Além disso, a canela ativaria a termogênese que pode lutar contra a obesidade. Saiba mais sobre os benefícios da canela na perda de peso.
Outros benefícios dessa combinação
De acordo com um estudo realizado pela Faculdade de Indústria Agroindustrial da Malásia, a canela tem muitos benefícios. Quando você bebe esta bebida, em seu corpo ela atua como:
- Antioxidante;
- Antimicrobiano;
- Anti-inflamatório;
- Antidiabético;
- Termogênico.
Foi comprovado que o consumo de café reduziria os fatores de risco para diabetes tipo 2 e doença hepática.
A combinação desses dois alimentos em uma bebida, portanto, permitirá que você acelere o seu metabolismo e, assim, elimine as células de gordura com mais facilidade. No entanto, é necessário seguir ao pé da letra as instruções de uso, bem como os cuidados.
Como preparar café com canela
Nada poderia ser mais simples: Ao adicionar ½ colher de chá de canela ao seu café, apenas isso e sua xícara de café da manhã se transforma em uma bebida energética, promovendo a queima de células de gordura. Saiba mais sobre as propriedades da cafeína do café no emagrecimento.
Vamos a receita
Esta xícara de café com canela não só serve perder aqueles quilos extras, mas também lhe dará uma dose de energia que o ajudará a fazer tudo o que você precisa para ter um ótimo dia.
Ingredientes
- Água fervente;
- 2 colheres de chá de café moído;
- ½ colher de chá de canela.
Método de preparação
- Prepare sua xícara de café como de costume;
- Acrescente meia colher de chá de canela depois de pronto;
- Misture tudo e depois aprecie sua bebida no café da manhã.
Alguns cuidados que devem ser tomados
O consumo de café exagerado não é recomendado para gestantes. E também o consumo excessivo de café pode causar insônia, sentimentos de estresse e ansiedade constantes, bem como palpitações cardíacas.
Consumir canela pode ser perigoso para pessoas com insuficiência renal ou hepática.