Nutrição é definida aqui como a ciência que analisa a relação entre alimentação e saúde. Um estudo da composição dos alimentos, suas propriedades e seu uso pelo corpo. Esses estudos levam a dietética e também levamos em consideração, no contexto da nutrição, os hábitos alimentares dos indivíduos, especialmente durante as refeições ou lanches.
Nutrição
5 alimentos que podem estar aumentam sua ansiedade
Você sabia que alguns alimentos podem aumentar a ansiedade? Conheça os 5 alimentos que você deve evitar para manter a mente tranquila e equilibrada, e aprenda a substituí-los por opções mais saudáveis.
Diga adeus ao leite o que acontece com seu corpo quando você para de consumi-lo
Parar de tomar leite pode trazer mudanças significativas ao seu corpo. Descubra quais são os efeitos dessa decisão na sua saúde e bem-estar.
Alimentos fermentados saúde e bem-estar através do equilíbrio do microbioma
Você sabe o que são alimentos fermentados e quais benefícios eles podem trazer para a saúde, beleza e nutrição? Aprenda aqui a incluí-los em sua dieta para melhorar seu bem-estar geral.
L-Triptofano Entenda o que é e seus benefícios no emagrecimento
L-triptofano, um aminoácido essencial que traz diversos benefícios à saúde e pode ajudar na perda de peso. Contamos tudo.
Granola vilã ou Aliada na Perda de Peso? Descubra a Verdade
Desvendando o mistério da granola: ela realmente engorda ou ajuda a emagrecer? Entenda os benefícios e cuidados ao incluir a granola na sua dieta.
Isto é o que acontece com seu corpo quando você para de comer queijo
Comer queijo é o maior prazer no final de uma refeição para alguns. Mas é inconsequente? Os queijos engordam? Podemos comer todos os dias? Parar o queijo, é benéfico para a saúde? Veja as respostas.
Conheça todos os benefícios do mel para a saúde
Além de ser delicioso, o mel tem muitas virtudes para a nossa saúde. Resfriados, sono, acne, é um anti-inflamatório natural rico em vitaminas, minerais e oligoelementos. Descubra os benefícios do mel, este remédio 100% natural.
Trigo sarraceno não engorda, pelo contrário, ajuda na perda de peso
Este delicioso cereal é o nosso melhor aliado para emagrecer. O trigo sarraceno chama a atenção com imensos benefícios nutricionais e uma ingestão calórica muito baixa. Zoom nessa sementinha, uma verdadeira aliada do emagrecimento!
Os 6 principais benefícios das sementes de abóbora surpreendentes para a saúde
Você costuma jogar fora as sementes de abóbora ao cozinhar esse vegetal? Uma pena, pois essas sementinhas são carregadas de virtudes. Rica em proteínas, vitaminas, minerais e antioxidantes... Não é de admirar que as sementes de abóbora tenham poderosos benefícios para a saúde! E não paramos por aí!