Nutrição

Nutrição é definida aqui como a ciência que analisa a relação entre alimentação e saúde. Um estudo da composição dos alimentos, suas propriedades e seu uso pelo corpo. Esses estudos levam a dietética e também levamos em consideração, no contexto da nutrição, os hábitos alimentares dos indivíduos, especialmente durante as refeições ou lanches.

Pote de mel com colher de madeira e flores em uma mesa clara, em composição editorial limpa

Mel para a saúde: benefícios possíveis, como consumir e cuidados importantes

Tigela de trigo-sarraceno cozido com legumes frescos em mesa clara

Trigo-sarraceno engorda? Entenda como ele pode entrar em uma dieta para emagrecer

Tigela com sementes de abóbora verdes sobre mesa clara, ao lado de uma abóbora cortada

Sementes de abóbora: 6 benefícios nutricionais e como incluir na alimentação

Tigela com ameixas secas e um copo de água sobre mesa clara

Ameixa preta ajuda a soltar o intestino? Entenda o efeito e como consumir

Café da manhã equilibrado com fruta, ovos, pão integral e café sem açúcar sobre mesa clara

Café da manhã para emagrecer: como montar uma refeição equilibrada e saciante

Pessoa sentada à mesa após uma refeição leve, com ilustração discreta de desconforto abdominal e alimentos como feijão, brócolis e leite ao redor

7 alimentos que podem causar inchaço na barriga e como identificar os gatilhos

Prato equilibrado com abacate, castanhas, frutas inteiras e azeite ao lado de alimentos ultraprocessados em menor destaque

Gorduras ruins e açúcar industrial: como comparar com gorduras boas e açúcares dos alimentos

Manteiga e margarina em pequenas porções sobre uma mesa clara, com rótulos nutricionais ao fundo

Manteiga ou margarina: qual escolha faz mais sentido para uma alimentação saudável?

Alho-poró fresco cortado ao lado de uma sopa leve de legumes em mesa clara

Alho-poró no emagrecimento: como incluir o vegetal em refeições equilibradas