Nutrição

Nutrição é definida aqui como a ciência que analisa a relação entre alimentação e saúde. Um estudo da composição dos alimentos, suas propriedades e seu uso pelo corpo. Esses estudos levam a dietética e também levamos em consideração, no contexto da nutrição, os hábitos alimentares dos indivíduos, especialmente durante as refeições ou lanches.

Prato equilibrado com feijão, arroz integral, salada, legumes e proteína em uma mesa clara

Alimentos para perder barriga: escolhas práticas para uma alimentação mais equilibrada

Laranja Moro cortada ao meio, com polpa avermelhada, sobre fundo claro e composição editorial minimalista

Laranja Moro: composição, evidências científicas e limites para saúde e peso

Prato com kiwi, aveia, arroz, batata, cenoura e abobrinha em composição limpa sobre mesa clara

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Xícara de café, energético, doce, bebida alcoólica e salgadinho organizados sobre uma mesa clara, representando alimentos que podem piorar a ansiedade

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Copo de leite ao lado de bebidas vegetais e alimentos fonte de cálcio em uma bancada clara

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Pote de iogurte natural, kefir e vegetais fermentados em mesa clara, representando alimentos fermentados e microbioma

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Alimentos fonte de triptofano, como ovos, sementes de abóbora, iogurte e leguminosas, organizados em uma mesa clara

L-triptofano: o que é, fontes alimentares e relação com emagrecimento

Tigela de iogurte natural com frutas frescas e pequena porção de granola em mesa clara

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Prato simples com alternativas ao queijo, vegetais, tofu e sementes sobre mesa clara

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