Nutrição

Nutrição é definida aqui como a ciência que analisa a relação entre alimentação e saúde. Um estudo da composição dos alimentos, suas propriedades e seu uso pelo corpo. Esses estudos levam a dietética e também levamos em consideração, no contexto da nutrição, os hábitos alimentares dos indivíduos, especialmente durante as refeições ou lanches.

Fios de açafrão-verdadeiro em pequena tigela sobre bancada clara, ao lado de prato com arroz amarelo

Açafrão-verdadeiro: benefícios possíveis, como usar e cuidados

Prato equilibrado com frango grelhado, feijão, vegetais e arroz, representando fontes de proteína para emagrecimento

Alimentos ricos em proteínas para emagrecer: escolhas que favorecem saciedade

Pepino fresco fatiado em uma tábua, com salada leve ao fundo, em composição limpa e iluminada

Pepino ajuda a emagrecer? Veja como incluir o alimento em uma rotina equilibrada

Tigela de feijão cozido com grãos, vegetais e colher de madeira sobre mesa clara

Lectinas: o que são, como agem na digestão e se atrapalham o emagrecimento

Prato equilibrado com frutas, verduras, feijão, peixe e castanhas sobre mesa clara

Alimentos anticelulite: o que incluir na rotina para cuidar da pele e da alimentação

Prato equilibrado para o jantar ao lado de um relógio, em mesa clara e organizada

Qual é a melhor hora para jantar? O que especialistas consideram

Mesa clara com frutas, salada, água e castanhas como opções de alimentação leve para o verão

Alimentos para reduzir a fadiga no verão: escolhas leves e nutritivas

Mesa clara com sardinha, azeite, frutas vermelhas, brócolis, tomate, feijão, aveia, abacate e cúrcuma organizados de forma editorial.

13 alimentos anti-inflamatórios para incluir em uma alimentação equilibrada

Tigela de sopa caseira de legumes com abobrinha, alho-poró e ervas frescas

Sopa de legumes leve: receita prática para retomar a rotina alimentar