Como emagrecer rápido 7kg

Veja como emagrecer rápido 7kg em apenas uma semana Se você precisa de ajuda e quer saber como emagrecer rápido 7kg talvez esta seja a dieta que você estava procurando. Mas lembre-se que uma dieta restrita não deve ser mantida por mais de sete dias. Esta dieta se for combinada com exercícios físicos como aeróbica, caminhada, hidroginástica, bicicleta […]

Dificuldades em emagrecer? Conheça os 4 piores erros ao começar uma dieta

Iniciar uma dieta nem sempre é uma atividade simples ou prazerosa. Especialmente após várias tentativas frustradas e a experiência de sentir aquela culpa por não conseguir ir adiante com o projeto de uma vida com mais qualidade e menos peso, a sensação de nenhuma dieta dará certo é constante. Mas esta é uma sensação que […]

O verão está chegando! Veja 3 maneiras saudáveis de emagrecer

Com altas temperaturas já anunciado que o verão virá com tudo, muitas pessoas começam a ter uma preocupação que não se limita somente com os cuidados da pele, protetor solar ou hidratação. A preocupação tem nome e sobrenome: emagrecer com saúde. E, como não há receita mágica, a maioria das pessoas que tentam perder peso […]

Conheça Freeletics: o app de exercícios que ajuda a emagrecer usando apenas o peso do seu corpo

Sucesso no exterior, Freelatics aposta no Brasil com vídeo de uma história real de superação” Criado em 2013 pelos desenvolvedores Andrej Matijczak, Joshua Cornelius e Mehmet Yilmaz, em Munique (Alemanha), o aplicativo Freeletics inovou o cenário de ferramentas tecnológicas que de algum modo auxiliavam pessoas acima do peso ou descontentes com o corpo a entrarem em […]

Qual o limite entre um treino ideal e um treino excessivo e prejudicial à saúde?

Relatório da OMS alerta para o perigo de se treinar excessivamente na academia e fora dela No início de treinos – especialmente aqueles que são feitos sem acompanhamento de educadores físicos – costuma-se, sem muitas orientações de forma não gradual, ir aumentando os pesos, as rotinas de exercícios e até mesmo os dias de ida […]

Dietas baixas em carboidratos

Dietas com carboidratos reduzidos são mais eficazes do que dietas convencionais para garantir a perda de peso a longo prazo Nos primeiros 6 meses , uma dieta baixa em carboidratos pode ajudá-lo a perder peso um pouco mais rápido do que uma dieta com baixo teor de gordura e alto teor de carboidratos. No entanto […]

Nutricionista de Harvard afirma que a melhor sobremesa do mundo tem apenas 3 ingredientes

E sabe qual a melhor parte disso? O chocolate faz parte desta saudável sobremesa Imagine aquela típica cena onde você, após um almoço ou jantar, pede o cardápio e não consegue escolher uma sobremesa já que são tantas as opções que o restaurante apresenta que você sequer sabe por onde começar. Ou mesmo estando em […]

Jamsu: a técnica coreana de maquiagem que promete invadir o ocidente

Usando apenas água fria, de um jeito nada convencional, tutoriais que ensinam Jamsu se espalham pela rede O mercado asiático é um dos maiores consumidores de produtos de beleza, cosméticos e até cirurgias plásticas estéticas estão na lista de desejos de grande parte das orientais – como é a famosa e muito requisitada operação de […]

Tropical e bem brasileiro: descubra como o óleo de coco vai te ajudar a emagrecer

Certamente, se é você brasileiro ou mora no Brasil já há um tempo, você deve estar familiarizado com o delicioso sabor e cheiro que o coco exala você bebe aquela água geladinha na areia quente da praia, olhando o vai-e-vém do mar e se deliciando com as férias que finalmente chegaram. Até mesmo quem gosta […]

Suplemento também ajuda a emagrecer? Estudo científico afirma que sim

Com o verão se aproximando na transição entre 2016-2017 e, segundo estudo da Organização Mundial Meteorológica (publicado nesta semana no mundo todo), sendo esta a estação mais quente da história há anos superando e muito as temperaturas do ano passado… Bem, não é de se admirar que tanta gente corra para as dietas e processos […]