Nutrição

Nutrição é definida aqui como a ciência que analisa a relação entre alimentação e saúde. Um estudo da composição dos alimentos, suas propriedades e seu uso pelo corpo. Esses estudos levam a dietética e também levamos em consideração, no contexto da nutrição, os hábitos alimentares dos indivíduos, especialmente durante as refeições ou lanches.

Kiwi cortado ao lado de uma pequena tigela com frutas frescas em mesa de cabeceira, em ambiente noturno e acolhedor

Kiwi à noite ajuda a dormir melhor? O que a ciência diz sobre frutas e sono

Tábua com ovos cozidos, abacate, queijo, azeitonas e nozes para lanches de dieta cetogênica

11 lanches para dieta cetogênica: opções práticas e cuidados ao escolher

Maço de couve fresca sobre bancada clara, com folhas verdes inteiras e aparência natural

Couve: como esse vegetal versátil contribui para uma alimentação equilibrada

Pote de vidro com pudim de chia low carb de cacau, leite de coco e coco ralado

Pudim de chia low carb: receita cremosa sem açúcar refinado

Panquecas low carb dobradas em prato claro, com recheio salgado e ervas frescas

Panqueca low carb com farinha de coco: receita simples para versões doces ou salgadas

Prato equilibrado com arroz integral, feijão, verduras e frutas ao lado de alimentos ultraprocessados

Alimentos que podem piorar a prisão de ventre: o que observar na rotina

Tigela de caldo de ossos caseiro com legumes, ervas frescas e colher sobre mesa clara

Caldo de ossos: como incluir a sopa na alimentação sem promessas de detox

Taça de iogurte congelado caseiro com morangos e frutas frescas em fundo claro

Iogurte congelado saudável e com menos calorias: como preparar e escolher

Tigela central de pipoca caseira sem excesso de coberturas, ao lado de grãos de milho e temperos naturais sobre mesa clara

Pipoca na dieta: como preparar um lanche saudável e equilibrado