Nutrição

Nutrição é definida aqui como a ciência que analisa a relação entre alimentação e saúde. Um estudo da composição dos alimentos, suas propriedades e seu uso pelo corpo. Esses estudos levam a dietética e também levamos em consideração, no contexto da nutrição, os hábitos alimentares dos indivíduos, especialmente durante as refeições ou lanches.

Prato equilibrado com feijão, vegetais, frutas e aveia ao lado de um pote de iogurte natural, representando cuidados com a microbiota intestinal.

Como melhorar a microbiota intestinal: hábitos, ansiedade e probióticos

Tigela com aveia, frutas, feijão e vegetais representando alimentos ricos em fibras para saúde intestinal e saciedade.

Era Pós-Ozempic: Como as Fibras Viraram o Novo Segredo do Emagrecimento e da Saúde Intestinal

Café da manhã saudável com frutas, aveia, pão integral, castanhas e café em mesa clara

Dieta da Longevidade: o que especialistas recomendam no café da manhã

Prato equilibrado com frango, arroz, feijão, legumes e ovos, representando foco em proteína para ganho muscular

Foco em Proteína (“Protein-First”) e Ganho Muscular: como aplicar com equilíbrio

Copo de shake de aveia com limão ao lado de aveia em flocos, em composição limpa e editorial.

Oat-Zempic: o shake de aveia viral não substitui Ozempic

Azeite, abacate, castanhas e peixe dispostos sobre uma mesa clara, representando fontes de gorduras insaturadas

Gorduras boas e gorduras ruins: como fazer escolhas mais saudáveis no dia a dia

Pessoa lendo o rótulo de um alimento embalado em uma cozinha clara, representando os cuidados com alergia alimentar

Alergia alimentar: sintomas, diagnóstico, tratamento e prevenção no Brasil

Prato equilibrado com alimentos in natura, azeite, frutas e embalagem de ultraprocessado ao fundo

Açúcar ou gordura: qual merece mais atenção na alimentação?

Xícara de café coado ao centro, com grãos de café e utensílios de preparo em fundo claro

Café: benefícios, consumo consciente e receitas práticas para o dia a dia