Wiki da Saúde

A mistura água com bicarbonato, uma tendência perigosa

A nova e perigosa tendência de emagrecimento que faz sucesso no Tik Tok, água com bicarbonato de sódio, pode até parecer uma mistura simples, mas seu consumo em excesso e sem acompanhamento, não deixaria de ter consequências para a saúde.

Imagem ilustrativa de Água com bicarbonato de sódio

Não, nem todos os meios são bons para perder peso. Entre os lados ruins das redes sociais, muitos especialistas em saúde denunciam a facilidade com que são compartilhadas falsas "dicas milagrosas" que permitiriam uma perda de peso rápida e sem esforço. É o caso da água e bicarbonato de sódio.

Do visor dos profissionais de saúde ultimamente: Uma bebida formulada com água pura e bicarbonato de sódio, cujas promessas não condizem com os perigos que representa.

As falsas promessas de uma bebida da moda

Depois da água com limão ou até mesmo da água com plantas, a nova bebida emagrecedora que é sucesso no TikTok é formulada com água… e bicarbonato de sódio. Os seguidores desta bebida afirmam: é a mistura ideal para combater as toxinas, para facilitar a digestão para ter a barriga lisa, e também para combater a celulite.

Para o caso de "facilitar a digestão", podemos até levar em conta algumas considerações: O bicarbonato de sódio tem propriedades alcalinizantes, ou seja, pode reduzir a acidez de um ambiente. Isso significa que seu consumo pode aliviar problemas de acidez no estômago e principalmente doença do refluxo gastroesofágico ou DRGE.

Água e bicarbonato, uma mistura de emagrecimento perigosa

Uma bebida contra a celulite, mesmo? a resposta é não. Quanto ao efeito emagrecedor, não existe! Não é uma bebida milagrosa. Não vemos com que base científica poderíamos dizer tal coisa.

De fato, o bicarbonato de sódio, mesmo que seja no cozimento de alimentos, deve ser consumido com moderação para evitar todos os tipos de inconvenientes: dores de estômago, problemas de digestão, vômitos, diarréia...

Além disso, o bicarbonato de sódio é um produto rico em sódio, e consumir muito dele pode levar à desidratação, ou até mesmo prejudicar os rins. Esta chamada bebida emagrecedora não é, portanto, recomendada para todos, mas ainda mais particularmente para grávidas, lactantes ou pessoas frágeis.

Lembre-se: quando o assunto é emagrecer, não existe receita mágica. A única solução é cuidar do seu estilo de vida fazendo uma alimentação balanceada e praticando esportes, tudo sob a supervisão do seu médico ou nutricionista para evitar deficiências e o efeito ioiô !