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Nutricionista Lucas Rodrigues

Registro: CRN: 1 12229

Foco em Emagrecimento e Autor do e-book Emagrecimento Feminino

Pessoa organizando frutas, verduras, feijão e arroz em uma bancada de cozinha, com poucos alimentos embalados ao lado

Como reduzir alimentos industrializados aos poucos sem radicalizar a rotina

Mulher em mesa com alimentos naturais, café, refrigerante e salgadinhos, representando escolhas alimentares durante a TPM

TPM: quais alimentos reduzir para aliviar inchaço, irritação e desconfortos

Pessoa organizando uma refeição caseira equilibrada em uma mesa clara e organizada

Comportamento alimentar: um caminho mais sustentável para emagrecer

Pessoa avaliando o peso em balança ao lado de um caderno com planejamento alimentar e frutas

Efeito platô no emagrecimento: como identificar e o que ajustar com segurança

Pessoa comparando alimentos naturais e produtos embalados em uma cozinha clara, representando escolhas conscientes no emagrecimento

5 mitos sobre emagrecimento: o que a ciência realmente mostra

Pessoa sentada à mesa com refeição equilibrada, em ambiente claro e tranquilo, representando a relação entre ansiedade e alimentação

Ansiedade e alimentação: como emoções, rotina e escolhas alimentares se relacionam

Pessoa planejando uma refeição equilibrada em uma mesa organizada, com alimentos naturais e caderno de hábitos

Como evitar o efeito sanfona e manter o peso com hábitos sustentáveis

Pessoa escolhendo uma pequena porção de doce ao lado de frutas em uma cozinha à noite

Comer doces à noite: o que pode acontecer no corpo e como lidar com a vontade