Barriga lisa, aqui está a receita para desinchar a barriga em menos de um minuto
Às vezes, ter uma barriga inchada não tem nada a ver com estar acima do peso ou querer perder alguns quilos extras. Muitas pessoas sofrem de inchaço na barriga, que nos impede de fechar o zíper de nossos jeans favoritos ou nos faz sentir apertados após uma refeição.
Mas afinal, de onde vem o inchado abdominal? Inchaço, como gases e todos os outros problemas digestivos, podem ter diferentes origens:
- Consumo de refrigerantes ou bebidas com gazes;
- Estresse;
- Inatividade física;
- Menstruação;
- Claro, sem esquecer da comida!
Alguns alimentos são mais difíceis de digerir do que outros. Este é particularmente o caso de alimentos ricos em amido ou leguminosas, para não mencionar, é claro, cereais. Problemas de digestão também podem ser um sinal de intolerância alimentar, como intolerância à lactose ou intolerância ao glúten.
Além disso, se você sofre regularmente de inchaço, é essencial consultar seu médico para entender melhor sua origem. Este último poderá recomendar os testes necessários para determinar uma possível alergia e encontrar uma solução a longo prazo.
Inchaço: encontre uma barriga lisa em um minuto!
Se o seu inchaço não tiver origem médica, é possível lutar contra a formação de gases intestinais usando uma receita muito simples, que o ajudará a desinchar em apenas algumas dezenas de segundos. A receita é simples:
- 2 litros de água
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 pepino sem pele, em fatias finas
- 1 limão (orgânico, ou bem lavado) cortado em rodelas finas
- 1 punhado de folhas de hortelã
Deixe em infusão durante a noite e você pode beber esta bebida desintoxicante refrescante ao longo do dia.
Esta bebida tem muitos benefícios
- A água que contém permite que você fique bem hidratado.
- Gengibre estimula a secreção biliar para uma melhor digestão.
- Pepino contém quercetina, um antioxidante com propriedades anti-inflamatórias.
- Limão promove a eliminação de resíduos.
- A hortelã é uma planta emagrecedora que possui propriedades anti-inflamatórias e também pode acalmar a indigestão.
Resumindo, é uma excelente receita para aliviar o estômago inchado, recuperar o conforto e, claro, encontrar uma barriga lisa rapidamente.