Emagrecer com sopas continua a ser o meio mais eficaz para lidar com o excesso de peso, especialmente depois de tentar várias dietas sem alcançar os resultados desejados.
O aipo ou salsão, como também é conhecido, ajuda a emagrecer devido sua capacidade de purificar o corpo, assim, desintoxicando o organismo fica mais fácil de perder o excesso de peso em simultâneo.
Benefícios da sopa de aipo
A vantagem desta receita de sopa de aipo para queima de gordura é que ela é fácil de preparar, não necessita de uma grande quantidade de ingredientes e pode ser consumida por qualquer pessoa.
Mesmo aqueles com problemas de estômago e intestinos, podem consumir esta sopa, tendo a vantagem de ser um alimento rico em vitaminas e fibras.
Receita da sopa de aipo
- 1 talo de aipo (não pique finamente);
- 1 couve fresca;
- 2 tomates picados em pedaços;
- 2 pimentões;
- 6 cebolas;
- Temperos: à gosto (não exagere no sal).
Corte todos os ingredientes em pedaços, frite em uma panela com um fio de azeite. Adicione água, e deixe cozinhar por 10 minutos após levantar fervura.
Cardápio com aipo na dieta
O princípio da dieta da sopa de aipo é muito simples, você come sopa pelo menos três vezes por dia com outros alimentos, por um período de 7 dias.
Segunda-feira
Nas três refeições principais tome sopa, nos lanches como frutas frescas (exceto bananas).
Terça-feira
Sopa e vegetais sempre cozidos à vapor (batata cozida com um pouco de manteiga), nos lanches tome chá sem açúcar.
Quarta-feira
Sopa e legumes (abobrinha, berinjela, cenoura), nos lanches tome chá sem açúcar.
Quinta-feira
Sopa nas refeições e nos lanches bananas e um copo de leite à noite.
Sexta-feira
Sopa e um bife de carne com tomates frescos, nos lanches tome chá sem açúcar ou suco fresco natural.
Sábado
Sopa e dois bifes de carne, legumes, exceto batata, nos lanches tome chá sem açúcar.
Domingo
Sopa e arroz integral (marrom) e legumes frescos, nos lanches frutas ou suco de fruta 100% natural.